Gamberi e broccoli con salsa sweet chili

Gamberi e broccoli con salsa sweet chili si prepara in 40 minuti (15 di lavoro) e ha 400 kcal e 47 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,14 €. Prezzi di Todis, 2026.

Gamberi e broccoli con salsa sweet chili
Tempo totale
40 min
Ai fornelli
15 min
Calorie
400 kcal
Costo a porzione
3,14 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Gamberi sgusciati crudi400 g
  • Broccoli450 g
  • Salsa sweet chili72 g
  • Olio d'oliva16 g

Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 220°C. Lava e pulisci Broccoli; taglia a pezzetti.

  2. Mescola Broccoli con Olio d'oliva. Arrostisci su una teglia per 15–18 minuti a 220°C, girando a metà, fino a doratura e finché le verdure sono tenere.

  3. Asciuga i gamberi crudi sgusciati. Aggiungi alla teglia di broccoli e cuoci 6–8 minuti, finché sono opachi e cotti al cuore. Mescola con la salsa sweet chili e cuoci ancora 1 minuto prima di servire.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie400 kcal
Proteine47 g
Carboidrati36 g
Zuccheri24 g
Grassi10 g
Fibre6 g

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