Spiedini di pollo

Spiedini di pollo si prepara in 30 minuti (20 di lavoro) e ha 658 kcal e 48 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,44 €. Prezzi di Todis e Conad, 2026.

Spiedini di pollo
Tempo totale
30 min
Ai fornelli
20 min
Calorie
658 kcal
Costo a porzione
2,44 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Petto di pollo360 g
  • Olio d'oliva24 g
  • Limone30 g
  • Aglio12 g
  • Paprika dolce4 g
  • Origano2 g
  • Peperone160 g
  • Cipolla120 g
  • Riso bianco150 g

Preparazione

  1. Taglia il petto di pollo a cubetti e mescolalo con olio d'oliva, succo di limone, aglio, paprika dolce e origano. Lascialo marinare per 10 minuti.

  2. Nel frattempo, taglia il peperone e la cipolla a pezzi e infilzali sugli spiedini alternandoli con il pollo.

  3. Scalda una piastra a fuoco medio-alto e cuoci gli spiedini per 12 minuti, girandoli ogni tanto, finché il pollo è cotto e leggermente bruciacchiato.

  4. Nel frattempo, cuoci il riso bianco in acqua salata, per circa 12 minuti.

  5. Servi gli spiedini sul riso.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie658 kcal
Proteine48 g
Carboidrati75 g
Zuccheri7 g
Grassi18 g
Fibre5 g

Organizza la settimana con ricette come questa

Cestio sceglie i pasti di tutta la settimana in base al tuo budget e alla tua dieta, e scrive la lista della spesa per il tuo supermercato. Gratis per 3 giorni.

Scarica su App StoreDISPONIBILE SUGoogle Play

Altre ricette simili