Quesadillas

Quesadillas si prepara in 15 minuti (15 di lavoro) e ha 688 kcal e 26 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 1,84 €. Prezzi di Todis, 2026.

Quesadillas
Tempo totale
15 min
Ai fornelli
15 min
Calorie
688 kcal
Costo a porzione
1,84 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Tortillas di grano240 g
  • Cheddar120 g
  • Peperone120 g
  • Cipolla60 g
  • Olio d'oliva10 g
  • Panna acida (facoltativo)40 g
  • Avocado (facoltativo)100 g

Preparazione

  1. Taglia sottilmente il peperone e la cipolla e falli ammorbidire nell’olio in una padella per 5 minuti. Toglili.

  2. Metti una tortilla di grano nella padella asciutta, copri metà con il cheddar grattugiato e le verdure e piegala.

  3. Cuoci a fuoco medio per 2 minuti per lato finché è dorata e il formaggio si scioglie. Ripeti con il resto.

  4. Taglia a spicchi e servi con panna acida e avocado.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie688 kcal
Proteine26 g
Carboidrati68 g
Zuccheri8 g
Grassi35 g
Fibre6 g

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