Pollo alla piastra con spinaci e feta

Pollo alla piastra con spinaci e feta si prepara in 20 minuti (15 di lavoro) e ha 480 kcal e 53 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 4,50 €. Prezzi di Todis e Conad, 2026.

Pollo alla piastra con spinaci e feta
Tempo totale
20 min
Ai fornelli
15 min
Calorie
480 kcal
Costo a porzione
4,50 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Petto di pollo380 g
  • Spinacino300 g
  • Feta80 g
  • Olio d'oliva24 g
  • Aglio8 g
  • Limone (facoltativo)30 g

Preparazione

  1. Taglia il petto di pollo in 2 fettine sottili e condiscile con sale e pepe.

  2. Scalda 6 g dell'olio in una piastra a fuoco alto e cuoci il pollo 4-5 minuti per lato, finché è dorato e ben cotto.

  3. In un'altra padella scalda il resto dell'olio, fai rosolare l'aglio a fettine per 1 minuto, aggiungi gli spinaci e mescola 2-3 minuti finché appassiscono.

  4. Servi il pollo sugli spinaci con la feta sbriciolata e un po' di limone.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie480 kcal
Proteine53 g
Carboidrati8 g
Zuccheri2 g
Grassi26 g
Fibre3 g

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