Padellata di pollo e verdure

Padellata di pollo e verdure si prepara in 20 minuti (18 di lavoro) e ha 457 kcal e 49 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,74 €. Prezzi di Todis e Conad, 2026.

Padellata di pollo e verdure
Tempo totale
20 min
Ai fornelli
18 min
Calorie
457 kcal
Costo a porzione
2,74 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Petto di pollo400 g
  • Olio d'oliva30 g
  • Cipolla100 g
  • Aglio10 g
  • Zucchine300 g
  • Peperone200 g
  • Paprika dolce4 g
  • Prezzemolo fresco (facoltativo)6 g

Preparazione

  1. Taglia il petto di pollo a pezzi e condiscilo. Scalda metà dell’olio d’oliva in una padella grande a fuoco alto e friggi il pollo per 5-6 minuti finché è dorato e cotto; mettilo da parte.

  2. Aggiungi il resto dell’olio nella padella e friggi la cipolla e l’aglio per 2 minuti.

  3. Aggiungi le zucchine e il peperone e saltali a fuoco alto per 6-8 minuti finché sono appena teneri.

  4. Mescola la paprika, rimetti il pollo nella padella e mescola tutto per 2 minuti.

  5. Condisci e spargi il prezzemolo fresco prima di servire.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie457 kcal
Proteine49 g
Carboidrati18 g
Zuccheri10 g
Grassi21 g
Fibre5 g

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