Frittata di spinaci

Frittata di spinaci si prepara in 12 minuti (10 di lavoro) e ha 345 kcal e 22 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,13 €. Prezzi di Todis, 2026.

Frittata di spinaci
Tempo totale
12 min
Ai fornelli
10 min
Calorie
345 kcal
Costo a porzione
2,13 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Uova300 g
  • Spinacino200 g
  • Cipolla60 g
  • Aglio10 g
  • Olio d'oliva20 g

Preparazione

  1. Scalda metà dell'olio d'oliva in una padella e soffriggi la cipolla tritata per 4 minuti.

  2. Aggiungi l'aglio schiacciato e lo spinacino e cuoci per 2 minuti, finché non appassiscono; scola il liquido in eccesso.

  3. Sbatti le uova con un pizzico di sale e mescola dentro lo spinacino e la cipolla cotti.

  4. Scalda il resto dell'olio nella padella e versa il composto, cuoci per 2 minuti finché i bordi iniziano a rapprendersi.

  5. Piega l'omelette a metà e cuoci per 1 minuto in più su ogni lato.

  6. Falla scivolare su un piatto e servi calda.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie345 kcal
Proteine22 g
Carboidrati9 g
Zuccheri2 g
Grassi25 g
Fibre3 g

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