Brownie di mele e cacao al microonde

Brownie di mele e cacao al microonde si prepara in 15 minuti (10 di lavoro) e ha 271 kcal e 10 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 0,83 €. Prezzi di Todis, 2026.

Brownie di mele e cacao al microonde
Tempo totale
15 min
Ai fornelli
10 min
Calorie
271 kcal
Costo a porzione
0,83 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Mela280 g
  • Uova110 g
  • Cacao amaro in polvere16 g
  • Lievito in polvere5 g
  • Miele20 g
  • Cioccolato fondente (70 %)24 g

Preparazione

  1. Sbuccia le mele, elimina il torsolo e tagliale a pezzi.

  2. Frulla le mele con le uova, il cacao, il lievito e il miele fino a ottenere un composto liscio. Assaggia e aggiungi un po' di miele se lo preferisci più dolce.

  3. Versa l'impasto in una pirofila adatta al microonde e livella la superficie.

  4. Cuoci nel microonde alla massima potenza per circa 4 minuti, finché il brownie è compatto al centro.

  5. Distribuisci sopra le gocce di cioccolato fondente e lasciale ammorbidire per un minuto.

  6. Lascia raffreddare completamente il brownie e tagliarlo a quadrotti.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie271 kcal
Proteine10 g
Carboidrati39 g
Zuccheri25 g
Grassi12 g
Fibre7 g

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