Insalata di ceci con peperoni arrostiti

Name: Insalata di ceci con peperoni arrostiti
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 440 g Ceci in scatola; 160 g Peperoni rossi arrostiti; 50 g Cipolla rossa; 16 g Prezzemolo fresco; 30 g Olio d'oliva; 30 g Limone; 4 g Cumino in polvere

Insalata di ceci con peperoni arrostiti si prepara in 15 minuti (15 di lavoro) e ha 483 kcal e 17 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 1,45 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 15 min
Ai fornelli: 15 min
Calorie: 483 kcal
Costo a porzione: 1,45 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Ceci in scatola440 g
Peperoni rossi arrostiti160 g
Cipolla rossa50 g
Prezzemolo fresco16 g
Olio d'oliva30 g
Limone30 g
Cumino in polvere4 g

Preparazione

Scola e sciacqua i ceci.
Taglia i peperoni arrostiti a strisce, la cipolla rossa a fettine sottili e trita il prezzemolo.
Mescola con i ceci, l'olio d'oliva, il succo di limone, il cumino, sale e pepe.
Lascia riposare 10 minuti prima di servire.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	483 kcal
Proteine	17 g
Carboidrati	59 g
Zuccheri	11 g
Grassi	22 g
Fibre	17 g

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Insalata di ceci con peperoni arrostiti

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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