Tortino da colazione al cacao e fiocchi di latte

Tortino da colazione al cacao e fiocchi di latte si prepara in 20 minuti (8 di lavoro) e ha 449 kcal e 34 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 1,44 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tortino da colazione al cacao e fiocchi di latte
Tempo totale
20 min
Ai fornelli
8 min
Calorie
449 kcal
Costo a porzione
1,44 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Fiocchi d'avena60 g
  • Banane120 g
  • Uova110 g
  • Fiocchi di latte360 g
  • Lievito in polvere2 g
  • Cacao amaro in polvere20 g

Preparazione

  1. Frulla i fiocchi d’avena fino a ottenere una farina fine.

  2. Frulla i fiocchi di latte, la banana, l’uovo e il lievito con la farina d’avena e il cacao amaro.

  3. Versa in uno stampo basso da microonde di almeno 750 ml, riempiendolo non oltre la metà. Cuoci a 800 W per 3 minuti, poi a intervalli di 20 secondi finché il centro è rappreso e raggiunge 74°C in più punti.

  4. Lascia riposare 3 minuti e raffreddare circa 5 minuti prima di sformare. L’intero tortino è una colazione; i tempi variano secondo il microonde.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie449 kcal
Proteine34 g
Carboidrati46 g
Zuccheri13 g
Grassi17 g
Fibre8 g

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