Ricette economiche: 2,50 € o meno a porzione
Ricette economiche con il costo reale di ogni porzione al supermercato, per un menu settimanale economico.
455 ricette
Albóndigas di pollo al sugo di pomodoro40 min · 481 kcal · 2,07 €
Alette di pollo al forno40 min · 826 kcal · 2,39 €
Alfredo di Zucchine15 min · 528 kcal · 2,05 €
Alici all'aglio con cavolfiore alla paprika25 min · 430 kcal · 2,39 €
Arakas (piselli in umido con patate)45 min · 563 kcal · 1,74 €
Arepas30 min · 658 kcal · 2,08 €
Avena al forno per colazione con banana, arachidi e cioccolato40 min · 466 kcal · 1,02 €
Bagel croccanti di carta di riso e formaggio con tacchino e avocado20 min · 341 kcal · 2,25 €
Bagel da colazione con hummus, funghi trifolati, pomodoro e lattuga12 min · 393 kcal · 2,03 €
Bagel tostato con uovo, bacon e cheddar fuso12 min · 505 kcal · 1,79 €
Baked oats con banana e frutti di bosco35 min · 474 kcal · 1,40 €
Banana bread all'avena con yogurt greco40 min · 528 kcal · 1,18 €
Banana bread con fiocchi di latte e noci20 min · 491 kcal · 1,45 €
Banh Mi Vietnamita10 min · 511 kcal · 1,69 €
Bifanas (panino di maiale all'aglio)60 min · 515 kcal · 1,60 €
Bistecca di cavolfiore35 min · 410 kcal · 1,59 €
Bolognese di Lenticchie con Spaghetti30 min · 703 kcal · 1,05 €
Bowl con tonno, fagioli bianchi e carciofi15 min · 614 kcal · 2,23 €
Bowl di lenticchie con patata dolce arrosto, cavolo nero e salsa al tahini35 min · 530 kcal · 1,36 €
Bowl di quark con fragole, avena e miele7 min · 381 kcal · 1,87 €
Bowl di riso con pesce croccante e yogurt al lime40 min · 705 kcal · 2,30 €
Bowl di riso con pollo25 min · 676 kcal · 2,48 €
Bowl di riso con pollo alla salsa25 min · 516 kcal · 2,26 €
Bowl di riso con polpette di tacchino teriyaki e ananas30 min · 628 kcal · 2,39 €
Bowl di riso integrale con pollo, broccoli e carota, condimento di soia e zenzero40 min · 639 kcal · 2,46 €
Bowl di skyr con fiocchi d'avena e frutta5 min · 314 kcal · 1,79 €
Bowl di skyr con mele e crumble di avena15 min · 452 kcal · 1,83 €
Bowl salata di fiocchi di latte con cetriolo, pomodorini e uovo15 min · 452 kcal · 2,50 €
Braciole di maiale aglio e limone con verdure25 min · 551 kcal · 2,50 €
Braciole di Maiale Glassate al Miele30 min · 864 kcal · 2,22 €
Briam (verdure al forno alla greca)80 min · 580 kcal · 2,09 €
Brownie di mele e cacao al microonde15 min · 271 kcal · 0,83 €
Budino di chia5 min · 570 kcal · 1,56 €
Budino di Chia e Cocco5 min · 530 kcal · 1,43 €
Budino proteico con frutti di bosco3 min · 186 kcal · 2,25 €
Burger di quinoa e verdure40 min · 535 kcal · 2,06 €
Burger vegano di avena e verdure30 min · 390 kcal · 1,03 €
Burger vegetariano25 min · 582 kcal · 1,43 €
Calamari fritti20 min · 519 kcal · 2,26 €
Caldo verde (zuppa di patate e cavolo nero)40 min · 460 kcal · 1,13 €
Cannelloni al tonno con besciamella60 min · 711 kcal · 1,92 €
Cannelloni di carne alla catalana70 min · 763 kcal · 2,10 €
Cannelloni di Spinaci e Ricotta50 min · 600 kcal · 1,73 €
Caponata siciliana con pane tostato (vegana)40 min · 597 kcal · 2,07 €
Cavolfiore e patate con ajada di aglio, paprika e aceto30 min · 494 kcal · 1,57 €
Ceci e verdure al forno su salsa di yogurt, tahina e limone40 min · 673 kcal · 2,36 €
Ceci e verdure saltati su salsa di yogurt, tahina e limone30 min · 673 kcal · 2,36 €
Cetrioli brasati in crema all'aneto con quark e noci20 min · 543 kcal · 2,25 €
Cheesecake al bicchiere con fragole, chia e lino25 min · 373 kcal · 2,18 €
Chiftele (polpette fritte rumene) con insalata di cavolo30 min · 635 kcal · 2,50 €
Chili vegetariano35 min · 677 kcal · 2,03 €
Chow mein25 min · 673 kcal · 2,50 €
Ciambelle sane all'avena con glassa di cioccolato fondente60 min · 459 kcal · 0,84 €
Ciotola di Quinoa per Colazione10 min · 460 kcal · 2,45 €
Club sandwich20 min · 582 kcal · 1,99 €
Coppette di Uova e Zucchine25 min · 256 kcal · 0,85 €
Cornetto con marmellata e frutta fresca5 min · 378 kcal · 0,70 €
Cosce di pollo al forno con zucchine e carote50 min · 370 kcal · 2,19 €
Couscous con cavolfiore e ceci alla paprika45 min · 631 kcal · 2,30 €
Couscous con verdure35 min · 668 kcal · 1,10 €
Crêpe di tapioca con formaggio e uovo12 min · 353 kcal · 0,94 €
Crespelle salate con carne macinata (panqueca de carne)50 min · 687 kcal · 2,00 €
Croque monsieur25 min · 508 kcal · 1,20 €
Curry di ceci e patate40 min · 628 kcal · 1,98 €
Curry di Ceci e Spinaci30 min · 399 kcal · 1,56 €
Curry di ceci e spinaci al cocco30 min · 819 kcal · 2,28 €
Curry di fagioli rossi con riso (rajma)35 min · 707 kcal · 1,60 €
Curry di verdure35 min · 664 kcal · 2,18 €
Curry di Zucca e Lenticchie35 min · 646 kcal · 2,21 €
Dahl di lenticchie35 min · 690 kcal · 0,95 €
Dahl di Lenticchie Rosse Speziate30 min · 557 kcal · 1,32 €
Enfrijoladas25 min · 580 kcal · 2,27 €
Escalivada arrosto con acciughe e uovo70 min · 401 kcal · 2,25 €
Escondidinho (carne macinata sotto il purè)60 min · 672 kcal · 2,30 €
Fagioli all'uccelletto con salvia e pomodoro, con pane tostato20 min · 442 kcal · 1,43 €
Fagiolini con patate e uova35 min · 496 kcal · 1,96 €
Fajitas di pollo25 min · 569 kcal · 2,48 €
Fasolada (zuppa greca di fagioli bianchi)45 min · 446 kcal · 1,56 €
Fasolakia (fagiolini in umido al pomodoro)50 min · 530 kcal · 2,06 €
Feijoada transmontana (stufato di fagioli bianchi e maiale)80 min · 540 kcal · 1,93 €
Fette biscottate burro e marmellata5 min · 316 kcal · 0,41 €
Fiskpinnar (bastoncini di pesce) con purè di patate, piselli e salsa remoulade fredda30 min · 751 kcal · 2,33 €
Foglie di lattuga con soia texturizzata e funghi55 min · 356 kcal · 2,10 €
Foglie di lattuga con soia texturizzata e mozzarella55 min · 355 kcal · 2,29 €
Foglie di lattuga con soia texturizzata e peperoni arrostiti55 min · 357 kcal · 1,96 €
Foglie di lattuga con soia texturizzata, pomodoro e salsa allo yogurt55 min · 424 kcal · 2,46 €
French toast15 min · 522 kcal · 0,75 €
French toast salato15 min · 631 kcal · 1,03 €
Frittata con cavolfiore, spinaci, pomodoro e mozzarella50 min · 426 kcal · 2,34 €
Frittata con cavolo nero e pancetta affumicata55 min · 485 kcal · 1,60 €
Frittata con cavolo nero, peperone e formaggio di capra50 min · 441 kcal · 1,64 €
Frittata con funghi champignon, porro e formaggio di capra50 min · 434 kcal · 2,01 €
Frittata con peperoni arrostiti, zucchine, rucola e parmigiano50 min · 459 kcal · 2,30 €
Frittata con pomodoro e mozzarella50 min · 383 kcal · 2,41 €
Frittata di asparagi verdi15 min · 332 kcal · 2,39 €
Frittata di broccoli con cottage cheese50 min · 445 kcal · 1,62 €
Frittata di broccoli e cheddar50 min · 440 kcal · 1,45 €
Frittata di Broccoli e Cheddar20 min · 587 kcal · 1,76 €
Frittata di funghi con rucola e mozzarella50 min · 402 kcal · 2,16 €
Frittata di Funghi e Spinaci25 min · 412 kcal · 2,21 €
Frittata di peperoni con pomodorini e basilico20 min · 370 kcal · 2,47 €
Frittata di pomodoro e mozzarella fresca35 min · 378 kcal · 2,39 €
Frittata di spinaci12 min · 345 kcal · 2,13 €
Frittata di verdure15 min · 358 kcal · 1,20 €
Frittata di zucchine12 min · 339 kcal · 0,92 €
Frittata di zucchine e pomodorini con cheddar55 min · 400 kcal · 2,34 €
Frittata di zucchine e pomodorini con pancetta40 min · 380 kcal · 2,32 €
Frittata di zucchine, pomodori e mozzarella50 min · 395 kcal · 1,90 €
Frittata di zucchine, pomodorini e feta35 min · 398 kcal · 2,34 €
Frittelle di zucchine e quark25 min · 437 kcal · 1,37 €
Frittelline di tonno e uova con zucchine saltate25 min · 406 kcal · 1,61 €
Funghi saltati con mozzarella, pomodorini e cetriolo45 min · 498 kcal · 2,36 €
Funghi saltati con pomodoro e mozzarella su lattuga40 min · 508 kcal · 2,38 €
Galinhada (riso al pollo con curcuma)55 min · 593 kcal · 2,48 €
Gallette di mais con uova strapazzate8 min · 317 kcal · 0,72 €
Gamberi all'aglio15 min · 392 kcal · 2,33 €
Giouvarlakia (polpette in salsa all'uovo e limone)55 min · 507 kcal · 2,25 €
Giouvetsi (agnello al forno con pasta)100 min · 653 kcal · 1,28 €
Gnocchi al pomodoro15 min · 535 kcal · 0,69 €
Gnocchi caprese croccanti con pomodorini, mozzarella e basilico20 min · 536 kcal · 2,03 €
Gnocchi in padella con pesto, pancetta croccante e pomodorini15 min · 641 kcal · 1,72 €
Gnocchi in padella con pollo, broccoli e limone20 min · 676 kcal · 2,25 €
Gratin di cavolo rapa con Gouda e panna alla noce moscata40 min · 548 kcal · 2,40 €
Gratin di patate con prosciutto cotto75 min · 674 kcal · 2,05 €
Gulasch di soia texturizzata con peperoni, paprica e patate lesse30 min · 621 kcal · 2,39 €
Halloumi alla piastra con verdure al forno35 min · 622 kcal · 2,42 €
Hamburger di maiale con peperoni arrosto e cetriolo40 min · 646 kcal · 2,25 €
Hamburger di manzo20 min · 554 kcal · 2,28 €
Hamburger di pollo25 min · 558 kcal · 2,13 €
Havregrød (porridge di avena danese) con mela, uvetta e cannella10 min · 402 kcal · 0,60 €
Havregrynsgröt (porridge d'avena con burro e confettura di mirtilli rossi)10 min · 390 kcal · 0,49 €
Hot dog15 min · 686 kcal · 1,69 €
Insalata con halloumi in padella12 min · 451 kcal · 2,34 €
Insalata di ceci12 min · 518 kcal · 2,29 €
Insalata di ceci con peperoni arrostiti15 min · 483 kcal · 1,45 €
Insalata di ceci con tonno, peperone arrostito e cipolla rossa10 min · 460 kcal · 2,32 €
Insalata di couscous15 min · 661 kcal · 1,95 €
Insalata di fagioli cannellini15 min · 415 kcal · 1,95 €
Insalata di lenticchie12 min · 374 kcal · 1,68 €
Insalata di lenticchie con feta, pomodori secchi e spinaci12 min · 433 kcal · 1,91 €
Insalata di pasta20 min · 754 kcal · 1,87 €
Insalata di patate con tonno, peperoni arrostiti e cipolla35 min · 459 kcal · 1,89 €
Insalata di patate e porri con uovo e pancetta croccante35 min · 611 kcal · 1,70 €
Insalata di uova con barbabietola, carote e caprino35 min · 424 kcal · 1,83 €
Insalata di uova con cavolfiore, sedano e vinaigrette alla senape35 min · 439 kcal · 2,15 €
Insalata di uova con funghi saltati e pomodoro40 min · 384 kcal · 2,06 €
Insalata di uova con sedano e avocado35 min · 474 kcal · 2,43 €
Insalata di uova con zucca, peperone e zucchine35 min · 425 kcal · 1,42 €
Insalata di uova sode con cavolo riccio e pancetta40 min · 477 kcal · 1,60 €
Insalata di uova sode con cavolo saltato e pomodorini35 min · 407 kcal · 2,41 €
Insalata di uova sode con piselli tiepidi, pancetta e formaggio di capra40 min · 495 kcal · 1,40 €
Insalata di uova sode con pomodoro e lattuga iceberg35 min · 381 kcal · 2,11 €
Insalata di uova sode con ravanelli e rucola35 min · 373 kcal · 2,02 €
Insalata di uova sode con zucchine e carote saltate35 min · 407 kcal · 1,76 €
Insalata di uova sode con zucchine saltate e parmigiano35 min · 375 kcal · 1,66 €
Insalata Fattoush Libanese15 min · 568 kcal · 2,08 €
Insalata greca di ceci con feta10 min · 446 kcal · 2,15 €
Insalata tiepida di lenticchie alla tedesca con carota, sedano e vinaigrette alla senape25 min · 382 kcal · 1,90 €
Insalata tiepida di lonza di maiale con cavolo, pesto e mela45 min · 535 kcal · 2,35 €
Insalata tiepida di lonza di maiale con cetriolo e pesca45 min · 430 kcal · 2,29 €
Insalata tiepida di lonza di maiale con cetriolo, cavolo e carota45 min · 443 kcal · 2,26 €
Insalata tiepida di lonza di maiale con zucchine e gorgonzola45 min · 425 kcal · 2,25 €
Insalata tiepida di maiale con cavolo e cheddar45 min · 554 kcal · 2,31 €
Insalata tiepida di salsiccia fresca con carote e cetriolo45 min · 716 kcal · 2,18 €
Insalata tiepida di soia texturizzata con cetriolo, cavolo e avocado55 min · 465 kcal · 2,34 €
Insalata tiepida di soia texturizzata con sedano e cavolo55 min · 431 kcal · 2,07 €
Insalata tiepida di soia texturizzata con sedano, funghi e gorgonzola55 min · 379 kcal · 2,16 €
Insalata tiepida di zucchine con ricotta, limone e noci45 min · 366 kcal · 1,23 €
Involtini di verza ripieni di carne macinata in salsa di pomodoro con patate95 min · 645 kcal · 2,42 €
Involtini primavera croccanti di carta di riso in friggitrice ad aria con pollo e verdure35 min · 420 kcal · 2,27 €
Jajecznica: uova strapazzate polacche con erba cipollina su pane di segale10 min · 390 kcal · 1,39 €
Keftedes (polpette greche) con riso40 min · 469 kcal · 1,77 €
Kolokithokeftedes (frittelle di zucchine e feta)35 min · 566 kcal · 1,96 €
Kwark con muesli e mela (ciotola di quark alla cannella)5 min · 341 kcal · 0,90 €
Lasagna di zucchine con tonno, uovo sodo e pomodoro60 min · 508 kcal · 2,34 €
Lasagne90 min · 832 kcal · 2,37 €
Lasagne di verdure55 min · 897 kcal · 2,38 €
Lenticchie con riso, carota e pomodoro30 min · 609 kcal · 1,17 €
Lenticchie con salsicce50 min · 590 kcal · 1,13 €
Lenticchie stufate con soia texturizzata40 min · 503 kcal · 2,18 €
Lonza con salsa al pepe30 min · 694 kcal · 2,50 €
Lonza di maiale al forno con cavolo rosso e mela50 min · 479 kcal · 2,20 €
Lonza di maiale al forno con yogurt e cavolfiore arrosto speziato40 min · 436 kcal · 2,12 €
Lonza di maiale al limone e timo con zucchine saltate20 min · 423 kcal · 1,72 €
Lonza di maiale alla greca con spinaci e limone20 min · 432 kcal · 1,87 €
Lonza di maiale alla griglia con peperoni30 min · 609 kcal · 2,41 €
Lonza di maiale alla piastra con fagiolini20 min · 485 kcal · 2,48 €
Lonza di maiale con cavolo rosso brasato alla senape30 min · 432 kcal · 1,64 €
Lonza di maiale con cavolo rosso, aceto balsamico ed erborinato40 min · 473 kcal · 2,19 €
Lonza di maiale con fagiolini al pomodoro e origano25 min · 461 kcal · 1,91 €
Lonza di maiale saltata con cavolfiore e carote40 min · 420 kcal · 1,96 €
Maccheroni al pomodoro con zucchine, peperone e funghi25 min · 585 kcal · 1,27 €
Macedonia con yogurt8 min · 344 kcal · 1,96 €
Maiale in agrodolce30 min · 775 kcal · 2,24 €
Maiale saltato con broccoli e mela40 min · 487 kcal · 2,17 €
Maiale saltato con cavolo20 min · 393 kcal · 1,96 €
Maiale saltato con cavolo riccio e funghi45 min · 464 kcal · 2,37 €
Maiale sfilacciato180 min · 614 kcal · 1,91 €
Melanzane a funghetto con pomodoro e mozzarella filante25 min · 581 kcal · 2,02 €
Melanzane al forno con pomodoro e copertura di quark e uova40 min · 468 kcal · 1,45 €
Melanzane alla Griglia con Feta20 min · 584 kcal · 1,93 €
Melanzane ripiene al forno con soia texturizzata, pomodoro e cipolla45 min · 580 kcal · 1,96 €
Merluzzo al forno con broccoli e zucchine50 min · 478 kcal · 2,50 €
Merluzzo al Forno con Erbe25 min · 412 kcal · 2,19 €
Minestrone40 min · 472 kcal · 1,28 €
Muesli con latte3 min · 376 kcal · 0,72 €
Muffin con Prosciutto, Formaggio e Uovo25 min · 463 kcal · 1,85 €
Muffin di uova e fiocchi di latte con verdure35 min · 464 kcal · 2,06 €
Mug cake al cioccolato e banana con avena5 min · 352 kcal · 0,65 €
Mug cake proteico all'avena con frutti di bosco5 min · 421 kcal · 1,35 €
Nasello al forno con patate45 min · 477 kcal · 2,08 €
Nasello alla basca35 min · 503 kcal · 2,34 €
Nasi goreng (riso saltato all'indonesiana con pollo, uovo e verdure)30 min · 652 kcal · 2,31 €
Nuggets di pollo fatti in casa30 min · 765 kcal · 2,29 €
Ochiuri (uova al tegamino) con pomodoro, cetriolo, feta e pane10 min · 516 kcal · 1,76 €
Omelette ai Funghi e Formaggio Svizzero12 min · 425 kcal · 1,24 €
Omelette al formaggio8 min · 414 kcal · 1,12 €
Omelette francese con prosciutto10 min · 362 kcal · 1,21 €
Orzo con broccoli, fagioli bianchi e limone25 min · 608 kcal · 1,27 €
Overnight oats con bevanda di soia e frutti di bosco5 min · 329 kcal · 1,08 €
Overnight oats proteici con quark e fragole5 min · 434 kcal · 1,61 €
Ovnsbakt kylling (cosce di pollo al forno) con patate, carote e rutabaga50 min · 486 kcal · 2,35 €
Padella cremosa di champignon con uova all'occhio di bue e prezzemolo25 min · 497 kcal · 1,98 €
Padella di broccoli e patate con fagioli bianchi, senape e semi di zucca30 min · 669 kcal · 2,13 €
Padella di cavolo e soia texturizzata alla paprika35 min · 434 kcal · 2,05 €
Padella di riso con soia texturizzata e verdure35 min · 659 kcal · 1,95 €
Padellata di cavolo rosso e uova con cumino dei prati e quark25 min · 454 kcal · 1,35 €
Padellata di salsiccia con peperoni e pomodoro, con mozzarella40 min · 623 kcal · 1,90 €
Padellata di zucchine e pomodorini con ricotta cremosa40 min · 480 kcal · 2,47 €
Padellata veloce di tacchino e peperoni15 min · 358 kcal · 2,46 €
Pancake20 min · 569 kcal · 0,53 €
Pancake con Ricotta15 min · 442 kcal · 1,04 €
Pancake di avena e banana con fragole20 min · 458 kcal · 1,33 €
Pancake di avena e mela alla cannella20 min · 447 kcal · 0,92 €
Pane burro e marmellata5 min · 320 kcal · 0,33 €
Pane con burro e marmellata (tartine)5 min · 352 kcal · 0,44 €
Pane con ricotta e miele5 min · 370 kcal · 0,57 €
Pane con ricotta, olio e pomodorini10 min · 375 kcal · 1,13 €
Pane tostato con burro6 min · 293 kcal · 0,26 €
Pane tostato con fiocchi di latte e fragole10 min · 335 kcal · 1,70 €
Panino caprese12 min · 663 kcal · 2,05 €
Panino con formaggio fresco e prosciutto cotto5 min · 333 kcal · 1,09 €
Panino con maiale sfilacciato105 min · 774 kcal · 1,94 €
Panino con mortadella5 min · 332 kcal · 0,77 €
Panino imburrato tostato in padella (pão na chapa)6 min · 300 kcal · 0,45 €
Parmigiana di melanzane50 min · 655 kcal · 2,05 €
Parmigiana di zucchine35 min · 592 kcal · 2,42 €
Pasta al forno40 min · 810 kcal · 1,73 €
Pasta al pesto15 min · 551 kcal · 0,37 €
Pasta al pomodoro e basilico20 min · 515 kcal · 0,43 €
Pasta al tonno20 min · 685 kcal · 1,38 €
Pasta alla Carbonara20 min · 715 kcal · 1,30 €
Pasta alla Norma con melanzane e ricotta30 min · 614 kcal · 1,29 €
Pasta con gamberi all'aglio20 min · 667 kcal · 1,87 €
Pasta con pesto, ricotta, pollo e piselli25 min · 706 kcal · 1,71 €
Pasta con Pollo e Zucchine25 min · 655 kcal · 1,74 €
Pasta con pomodoro, spinaci e ceci30 min · 636 kcal · 1,60 €
Pasta con salsa cremosa di pomodoro e fiocchi di latte25 min · 583 kcal · 1,40 €
Pasta con salsiccia e broccoli25 min · 618 kcal · 1,02 €
Pasta cremosa ai funghi25 min · 666 kcal · 1,15 €
Pasta e ceci25 min · 632 kcal · 0,69 €
Pasta e fagioli40 min · 691 kcal · 1,46 €
Pasta e lenticchie35 min · 621 kcal · 1,11 €
Pasta primavera25 min · 590 kcal · 1,28 €
Pasticcio di pasta e verdure al forno40 min · 828 kcal · 1,82 €
Pastitsio90 min · 672 kcal · 1,72 €
Patata al forno ripiena di chorizo e formaggio70 min · 578 kcal · 1,87 €
Patata al forno ripiena di pollo al pesto75 min · 620 kcal · 2,39 €
Patata al forno ripiena di pollo e formaggio70 min · 564 kcal · 2,38 €
Patata al forno ripiena di tonno70 min · 523 kcal · 2,13 €
Patata dolce al forno con funghi grigliati e pollo40 min · 557 kcal · 2,47 €
Patata dolce ripiena di ricotta e spinaci80 min · 509 kcal · 1,81 €
Patata in friggitrice ad aria con uovo e spinaci40 min · 412 kcal · 1,47 €
Patata ripiena al microonde con tonno, mais e yogurt12 min · 544 kcal · 2,32 €
Patate al forno ripiene di fagioli neri, broccoli e cheddar60 min · 527 kcal · 1,72 €
Patate in umido alla spagnola con carota, peperone e piselli40 min · 495 kcal · 1,58 €
Penne all'arrabbiata20 min · 586 kcal · 0,64 €
Peperonata basca con uova (piperrada)25 min · 443 kcal · 1,56 €
Peperonata con patate30 min · 507 kcal · 2,09 €
Peperoni ripieni di riso55 min · 582 kcal · 2,02 €
Peperoni ripieni di riso e fagioli neri alla paprika55 min · 557 kcal · 2,37 €
Peperoni ripieni di riso e lenticchie60 min · 517 kcal · 1,75 €
Peperoni ripieni di soia texturizzata e riso60 min · 535 kcal · 2,07 €
Peperoni ripieni di tonno, riso e pomodoro55 min · 477 kcal · 2,02 €
Pesce al cartoccio con verdure35 min · 315 kcal · 2,39 €
Petto di tacchino alla pizzaiola con cipolla e origano25 min · 437 kcal · 1,77 €
Piatto di Uova e Avocado12 min · 317 kcal · 1,40 €
Picadillo di soia texturizzata con patate e carote35 min · 511 kcal · 1,74 €
Picadinho (spezzatino di manzo a dadini con verdure)60 min · 514 kcal · 2,49 €
Pita greca con halloumi in padella12 min · 497 kcal · 1,51 €
Pizza con base di fiocchi di latte, pomodoro, mozzarella e prosciutto cotto35 min · 593 kcal · 2,37 €
Pizza margherita20 min · 818 kcal · 1,28 €
Polenta al Forno con Formaggio40 min · 624 kcal · 1,26 €
Polenta morbida con funghi trifolati20 min · 549 kcal · 1,59 €
Pollo al cartoccio agli agrumi con zucchine, carota e timo35 min · 468 kcal · 2,39 €
Pollo al cumino con cavolfiore al forno40 min · 448 kcal · 2,36 €
Pollo al curry con cavolo e carote20 min · 466 kcal · 2,14 €
Pollo al forno con limone, timo e zucchine35 min · 428 kcal · 2,03 €
Pollo alla paprika con cavolo rosso brasato25 min · 478 kcal · 2,07 €
Pollo alla parmigiana35 min · 858 kcal · 2,44 €
Pollo con ananas e broccoli25 min · 387 kcal · 2,25 €
Pollo con cavolo nero in salsa di pomodoro piccante e mozzarella40 min · 432 kcal · 2,49 €
Pollo con peperoni e cipolla in salsa di pomodoro25 min · 455 kcal · 2,11 €
Pollo e Broccoli Saltati25 min · 396 kcal · 2,36 €
Pollo e carote in salsa di senape e yogurt25 min · 473 kcal · 2,30 €
Pollo e melanzane al pomodoro con origano25 min · 436 kcal · 2,02 €
Pollo e spinaci in salsa al limone e yogurt20 min · 438 kcal · 2,22 €
Pollo glassato all'arancia con timo e riso30 min · 580 kcal · 1,91 €
Pollo teriyaki30 min · 609 kcal · 2,17 €
Polpette al sugo35 min · 586 kcal · 2,34 €
Polpette di maiale con broccoli e salsa allo yogurt40 min · 744 kcal · 2,47 €
Polpette di soia texturizzata al sugo di pomodoro45 min · 589 kcal · 1,71 €
Porridge con frutta10 min · 362 kcal · 0,85 €
Potaje di fagioli e verdure40 min · 530 kcal · 2,20 €
Pupusas40 min · 567 kcal · 1,44 €
Quesadillas15 min · 688 kcal · 1,84 €
Quiche di Broccoli e Cheddar45 min · 576 kcal · 1,36 €
Quiche di spinaci45 min · 571 kcal · 1,53 €
Quiche Lorraine con Porri50 min · 873 kcal · 2,28 €
Ragù di lenticchie e funghi al timo con patate lesse30 min · 696 kcal · 2,46 €
Ragù di soia con funghi e spinaci50 min · 371 kcal · 2,49 €
Rajma (curry di fagioli rossi)35 min · 531 kcal · 1,68 €
Ratatouille50 min · 485 kcal · 2,24 €
Revithada (ceci al forno alla greca)75 min · 522 kcal · 0,96 €
Riso al pollo portoghese (arroz de frango)60 min · 655 kcal · 2,15 €
Riso alla cantonese30 min · 573 kcal · 1,17 €
Riso con ceci e spinaci30 min · 633 kcal · 1,24 €
Riso con fagioli30 min · 560 kcal · 1,59 €
Riso di Cavolfiore al Curry20 min · 400 kcal · 1,97 €
Riso e piselli (risi e bisi, versione vegana) con prezzemolo30 min · 650 kcal · 1,49 €
Riso saltato con pollo30 min · 722 kcal · 2,34 €
Risotto ai funghi35 min · 730 kcal · 1,82 €
Risotto ai Quattro Formaggi30 min · 744 kcal · 1,53 €
Risotto d'Orzo e Funghi50 min · 625 kcal · 1,56 €
Rotolini di Zucchine e Ricotta45 min · 470 kcal · 2,25 €
Salsicce al forno con broccoli e funghi50 min · 656 kcal · 2,31 €
Salsicce al forno con cavolo e funghi50 min · 631 kcal · 1,99 €
Salsicce al forno con melanzane e peperoni50 min · 617 kcal · 2,16 €
Salsicce fresche di maiale con peperoni40 min · 624 kcal · 2,23 €
Salsiccia con verza in padella al pomodoro40 min · 639 kcal · 2,22 €
Saltato di maiale con cavolo riccio e mela40 min · 532 kcal · 2,32 €
Saltato di maiale macinato con broccoli e funghi40 min · 662 kcal · 2,45 €
Saltato di salsiccia fresca con broccoli e cheddar40 min · 630 kcal · 1,81 €
Saltato di soia texturizzata con cavolfiore e fagiolini50 min · 378 kcal · 2,18 €
Sardine al forno25 min · 669 kcal · 1,56 €
Sardine alla griglia15 min · 578 kcal · 1,85 €
Sardine in padella con carote al cumino25 min · 451 kcal · 1,49 €
Sformato di lenticchie con purè di patate55 min · 738 kcal · 1,77 €
Shakshuka25 min · 369 kcal · 1,22 €
Shakshuka con Spinaci25 min · 373 kcal · 2,00 €
Shakshuka Vegano25 min · 430 kcal · 1,22 €
Smoothie bowl8 min · 321 kcal · 1,90 €
Șnițel de pui (cotoletta di pollo impanata) con purè di patate e cetriolini35 min · 811 kcal · 2,19 €
Soia texturizzata con spinaci e funghi in salsa cremosa50 min · 491 kcal · 2,13 €
Soia texturizzata in umido con patate e peperoni30 min · 514 kcal · 1,69 €
Soia texturizzata saltata con cavolo e carote50 min · 490 kcal · 1,81 €
Soutzoukakia (polpette al cumino in salsa di pomodoro)45 min · 524 kcal · 2,17 €
Souvlaki35 min · 605 kcal · 2,37 €
Sovracosce di pollo alla paprika con patate dorate in friggitrice ad aria35 min · 497 kcal · 2,12 €
Spaghetti alla bolognese45 min · 771 kcal · 1,91 €
Spaghetti alla bolognese con soia texturizzata35 min · 623 kcal · 1,54 €
Spaghetti alla puttanesca25 min · 568 kcal · 1,21 €
Spaghetti di zucchine con ragù di soia texturizzata e panna50 min · 486 kcal · 1,77 €
Spaghetti di zucchine con soia texturizzata e salsa tahina50 min · 483 kcal · 2,04 €
Spanakorizo (riso agli spinaci)35 min · 464 kcal · 1,80 €
Spezzatino di lonza di maiale con carote e paprika30 min · 472 kcal · 1,79 €
Spezzatino di pollo e fagiolini al pomodoro25 min · 489 kcal · 2,26 €
Spiedini di pollo30 min · 658 kcal · 2,44 €
Spiedini di Verdure Grigliate30 min · 497 kcal · 2,15 €
Spinaci cremosi con tonno e quark alla senape20 min · 420 kcal · 1,82 €
Stoemp con salsicce45 min · 665 kcal · 1,77 €
Straccetti di lonza di maiale con melanzane e pomodoro30 min · 431 kcal · 1,70 €
Straccetti di pollo all'aglio con fagiolini20 min · 470 kcal · 2,16 €
Straccetti di tacchino con carote in salsa di senape e yogurt25 min · 466 kcal · 2,13 €
Stracciatella in brodo con uovo, parmigiano e spinaci15 min · 233 kcal · 2,08 €
Strapatsada (uova strapazzate con pomodoro e feta)20 min · 402 kcal · 2,14 €
Stroganoff di funghi con noodles30 min · 572 kcal · 1,50 €
Stroganoff di Funghi Vegano30 min · 604 kcal · 1,84 €
Strogonoff di pollo alla brasiliana35 min · 451 kcal · 2,17 €
Stufato di Ceci e Spinaci30 min · 518 kcal · 1,35 €
Stufato di lenticchie rosse e patate dolci in slow cooker380 min · 679 kcal · 2,44 €
Sushi roll45 min · 536 kcal · 2,19 €
Svizzera di manzo con purè35 min · 621 kcal · 2,26 €
Tacchino all'aglio e paprika con fagiolini20 min · 442 kcal · 2,17 €
Tacos con patate dolci e fagioli neri40 min · 519 kcal · 2,01 €
Tacos di funghi20 min · 408 kcal · 1,51 €
Tacos di pesce20 min · 497 kcal · 2,01 €
Tagliatelle Alfredo15 min · 766 kcal · 1,74 €
Tagliatelle all'argentina con sugo tuco di carne30 min · 775 kcal · 1,82 €
Tikka Masala di Ceci Vegano30 min · 843 kcal · 1,74 €
Tiramisù per colazione20 min · 356 kcal · 1,62 €
Toast al formaggio10 min · 539 kcal · 1,14 €
Toast all'avocado8 min · 496 kcal · 1,70 €
Toast con avocado e prosciutto crudo croccante8 min · 391 kcal · 1,86 €
Toast con Avocado e Uova10 min · 547 kcal · 1,59 €
Toast con avocado schiacciato8 min · 454 kcal · 1,58 €
Toast con formaggio fresco e pomodoro8 min · 341 kcal · 1,26 €
Toast con formaggio fresco, pomodoro e olive nere10 min · 347 kcal · 1,04 €
Toast con formaggio fresco, pomodoro e rucola10 min · 321 kcal · 0,99 €
Toast con formaggio fresco, rucola, pomodoro e olive10 min · 344 kcal · 1,14 €
Toast con frittata semplice10 min · 361 kcal · 0,57 €
Toast con tonno, pomodoro e olio d'oliva8 min · 361 kcal · 1,39 €
Toast prosciutto cotto e formaggio10 min · 344 kcal · 0,87 €
Toast prosciutto e formaggio10 min · 603 kcal · 1,78 €
Tocăniță de cartofi cu cârnați (stufato rumeno di patate e salsicce)40 min · 645 kcal · 1,78 €
Tofu saltato25 min · 379 kcal · 2,31 €
Tofu Strapazzato con Verdure15 min · 371 kcal · 2,26 €
Tonno con fagiolini al pomodoro25 min · 415 kcal · 2,06 €
Torre di Melanzane Caprese25 min · 463 kcal · 2,24 €
Torta di Melanzane e Formaggio di Capra50 min · 747 kcal · 2,46 €
Tortellini al formaggio con sugo di pomodoro e spinaci20 min · 533 kcal · 2,32 €
Tortino da colazione al cacao e fiocchi di latte20 min · 449 kcal · 1,44 €
Tortino di soia texturizzata con purè di patate55 min · 669 kcal · 2,04 €
Triangoli stile samosa di carta di riso in friggitrice ad aria con carne speziata e verdure35 min · 455 kcal · 2,22 €
Twarożek: crema di formaggio fresco polacco con ravanelli ed erba cipollina su pane di segale8 min · 341 kcal · 1,61 €
Uova all'occhio di bue su broccoli all'aglio20 min · 416 kcal · 1,31 €
Uova alla coque con pane e olio10 min · 369 kcal · 0,58 €
Uova alla flamenca40 min · 482 kcal · 1,42 €
Uova con melanzane in salsa di pomodoro speziata e feta35 min · 424 kcal · 1,33 €
Uova con patata dolce, cavolo riccio e sesamo45 min · 556 kcal · 1,40 €
Uova in purgatorio (uova al pomodoro, versione delicata)20 min · 475 kcal · 1,68 €
Uova rotte con chorizo30 min · 891 kcal · 2,12 €
Uova saltate al pomodoro alla cinese con riso25 min · 611 kcal · 2,16 €
Uova strapazzate8 min · 308 kcal · 0,69 €
Uova strapazzate alla messicana con tortillas12 min · 366 kcal · 1,62 €
Uova strapazzate con salmone affumicato10 min · 273 kcal · 2,46 €
Uova strapazzate cremose con fiocchi di latte su toast10 min · 501 kcal · 1,31 €
Uova strapazzate su toast10 min · 352 kcal · 0,57 €
Uova turche con yogurt all’aglio e burro al peperoncino25 min · 554 kcal · 1,63 €
Uovo alla coque con bastoncini di pane10 min · 350 kcal · 0,63 €
Vellutata di zucca35 min · 446 kcal · 0,94 €
Wok di riso saltato con gamberi, uovo e piselli20 min · 581 kcal · 2,37 €
Wok di tacchino e broccoli al sesamo con riso25 min · 549 kcal · 2,29 €
Wrap di patata dolce e formaggio con fagioli neri, avocado e lattuga35 min · 536 kcal · 2,42 €
Yogurt con biscotti secchi e frutta fresca10 min · 344 kcal · 1,84 €
Yogurt con frutta fresca e miele10 min · 314 kcal · 1,91 €
Yogurt di soia con frutti di bosco, avena e chia3 min · 262 kcal · 1,59 €
Yogurt greco con granola5 min · 432 kcal · 2,09 €
Yogurt greco con miele e noci3 min · 420 kcal · 1,40 €
Zucchine ripiene40 min · 433 kcal · 2,47 €
Zucchine ripiene all'argentina con uova, mozzarella e salsa di pomodoro35 min · 538 kcal · 2,20 €
Zuppa cremosa di salsiccia con pomodoro e verdure45 min · 766 kcal · 2,31 €
Zuppa cremosa di soia texturizzata con sedano, carote e pomodoro55 min · 485 kcal · 1,83 €
Zuppa di cipolle alla francese60 min · 626 kcal · 1,24 €
Zuppa di lenticchie45 min · 482 kcal · 0,94 €
Zuppa di maiale con cavolfiore e zucca al lime45 min · 682 kcal · 2,25 €
Zuppa di Orzo e Verdure55 min · 572 kcal · 1,35 €
Zuppa di pollo40 min · 447 kcal · 2,28 €
Zuppa di pollo con tagliolini, carota e prezzemolo30 min · 414 kcal · 1,94 €
Zuppa di pomodoro30 min · 429 kcal · 0,83 €
Zuppa di pomodoro, fagioli bianchi, orzo e cavolo nero30 min · 504 kcal · 1,21 €
Zuppa di salsiccia con pomodoro, sedano e parmigiano45 min · 643 kcal · 1,97 €
Zuppa di soia texturizzata con funghi e zucchine55 min · 373 kcal · 1,75 €
Zuppa di verdure40 min · 458 kcal · 1,88 €
Zuppa tedesca di fagioli con patate, porro e maggiorana40 min · 471 kcal · 2,11 €
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