Braciole di Maiale Glassate al Miele

Braciole di Maiale Glassate al Miele si prepara in 30 minuti (20 di lavoro) e ha 864 kcal e 45 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,22 €. Prezzi di Todis, 2026.

Braciole di Maiale Glassate al Miele
Tempo totale
30 min
Ai fornelli
20 min
Calorie
864 kcal
Costo a porzione
2,22 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Braciole di maiale440 g
  • Miele40 g
  • Salsa di soia20 g
  • Aglio12 g
  • Riso bianco140 g
  • Olio d'oliva12 g

Preparazione

  1. Sciacqua il riso bianco e cuocilo in acqua per il doppio del suo volume, coperto, per 15 minuti.

  2. Sbatti insieme il miele, la salsa di soia e l'aglio schiacciato.

  3. Condisci le braciole di maiale. Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto e friggile per 4-5 minuti per lato fino a quasi cottura.

  4. Abbassa il fuoco, versa la glassa di miele e cuoci per 2-3 minuti, girando per coprire, finché diventa appiccicosa e le braciole sono cotte.

  5. Servi le braciole con il riso, versando sopra la glassa.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie864 kcal
Proteine45 g
Carboidrati74 g
Zuccheri17 g
Grassi42 g
Fibre1 g

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