Ochiuri (uova al tegamino) con pomodoro, cetriolo, feta e pane

Ochiuri (uova al tegamino) con pomodoro, cetriolo, feta e pane si prepara in 10 minuti (10 di lavoro) e ha 516 kcal e 27 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 1,76 €. Prezzi di Todis, 2026.

Ochiuri (uova al tegamino) con pomodoro, cetriolo, feta e pane
Tempo totale
10 min
Ai fornelli
10 min
Calorie
516 kcal
Costo a porzione
1,76 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Uova240 g
  • Feta80 g
  • Pomodoro200 g
  • Cetriolo120 g
  • Pane120 g
  • Olio di semi di girasole12 g
  • Aneto fresco (facoltativo)6 g

Preparazione

  1. Affetta il pomodoro e il cetriolo e disponili su un piatto con la feta tagliata a fette.

  2. Scalda l'olio di girasole in una padella antiaderente a fuoco medio.

  3. Rompi le uova e friggile per 3 minuti, finché l'albume si rapprende e il tuorlo resta morbido; sala con un pizzico di sale.

  4. Fai scivolare le uova nel piatto, cospargi di aneto e servi con il pane.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie516 kcal
Proteine27 g
Carboidrati38 g
Zuccheri9 g
Grassi28 g
Fibre3 g

Organizza la settimana con ricette come questa

Cestio sceglie i pasti di tutta la settimana in base al tuo budget e alla tua dieta, e scrive la lista della spesa per il tuo supermercato. Gratis per 3 giorni.

Scarica su App StoreDISPONIBILE SUGoogle Play

Altre ricette simili