Wok di tacchino e broccoli al sesamo con riso

Wok di tacchino e broccoli al sesamo con riso si prepara in 25 minuti (20 di lavoro) e ha 549 kcal e 44 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,29 €. Prezzi di Todis, 2026.

Wok di tacchino e broccoli al sesamo con riso
Tempo totale
25 min
Ai fornelli
20 min
Calorie
549 kcal
Costo a porzione
2,29 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Riso bianco120 g
  • Fesa di tacchino280 g
  • Broccoli300 g
  • Salsa di soia30 g
  • Olio di sesamo tostato16 g
  • Semi di sesamo16 g
  • Aglio10 g
  • Zenzero fresco10 g

Preparazione

  1. Cuoci il riso bianco in acqua salata per 12 minuti e scolalo.

  2. Taglia la fesa di tacchino a strisce e il broccoli a cimette piccole.

  3. Salta il tacchino in un wok ben caldo con metà dell'olio di sesamo tostato per 3 minuti, finché è dorato.

  4. Aggiungi il broccoli, l'aglio e lo zenzero fresco e salta per altri 4 minuti; sfuma con la salsa di soia.

  5. Servi sul riso, condito con il resto dell'olio di sesamo tostato e i semi di sesamo.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie549 kcal
Proteine44 g
Carboidrati62 g
Zuccheri3 g
Grassi14 g
Fibre6 g

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