Smoothie bowl

Smoothie bowl si prepara in 8 minuti (8 di lavoro) e ha 321 kcal e 4 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 1,90 €. Prezzi di Todis, 2026.

Smoothie bowl
Tempo totale
8 min
Ai fornelli
8 min
Calorie
321 kcal
Costo a porzione
1,90 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Banane300 g
  • Frutti di bosco surgelati300 g
  • Latte di cocco120 g
  • Granola (facoltativo)60 g
  • Semi di chia (facoltativo)20 g

Preparazione

  1. Frulla la banana, i frutti di bosco surgelati e il latte di cocco fino a ottenere un composto denso e liscio.

  2. Versa in una ciotola.

  3. Guarnisci con granola e semi di chia, se vuoi.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie321 kcal
Proteine4 g
Carboidrati51 g
Zuccheri30 g
Grassi14 g
Fibre8 g

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