Toast con formaggio fresco, rucola, pomodoro e olive

Name: Toast con formaggio fresco, rucola, pomodoro e olive
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: spanish
Ingredients: 140 g Pane integrale; 120 g Formaggio fresco (queso fresco); 100 g Polpa di pomodoro; 30 g Rucola; 40 g Olive nere snocciolate; 8 g Olio d'oliva

Toast con formaggio fresco, rucola, pomodoro e olive si prepara in 10 minuti (10 di lavoro) e ha 344 kcal e 16 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 1,14 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 10 min
Ai fornelli: 10 min
Calorie: 344 kcal
Costo a porzione: 1,14 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Pane integrale140 g
Formaggio fresco (queso fresco)120 g
Polpa di pomodoro100 g
Rucola30 g
Olive nere snocciolate40 g
Olio d'oliva8 g

Preparazione

Tosta il pane fino a doratura.
Distribuisci il pomodoro sul pane tostato.
Taglia il formaggio fresco a fette e adagiale sopra.
Aggiungi la rucola e le olive affettate a rondelle.
Completa con un filo d'olio d'oliva e servi subito.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	344 kcal
Proteine	16 g
Carboidrati	36 g
Zuccheri	7 g
Grassi	15 g
Fibre	7 g

Organizza la settimana con ricette come questa

Cestio sceglie i pasti di tutta la settimana in base al tuo budget e alla tua dieta, e scrive la lista della spesa per il tuo supermercato. Gratis per 3 giorni.

Toast con formaggio fresco, rucola, pomodoro e olive

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

Organizza la settimana con ricette come questa

Altre ricette simili