Nuggets di pollo fatti in casa

Nuggets di pollo fatti in casa si prepara in 30 minuti (20 di lavoro) e ha 765 kcal e 55 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,29 €. Prezzi di Todis e Conad, 2026.

Nuggets di pollo fatti in casa
Tempo totale
30 min
Ai fornelli
20 min
Calorie
765 kcal
Costo a porzione
2,29 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Petto di pollo320 g
  • Farina di grano40 g
  • Uova110 g
  • Pangrattato80 g
  • Olio d'oliva20 g
  • Patate440 g
  • Paprika dolce4 g

Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una teglia con carta da forno.

  2. Taglia il petto di pollo a pezzi della dimensione di un boccone. Prepara tre ciotole: una con la farina, una con l’uovo sbattuto e una con il pangrattato.

  3. Condisci i spicchi di patate con un po’ di olio d’oliva e paprika dolce e distribuiscili su un lato della teglia.

  4. Passa ogni pezzo di pollo prima nella farina, poi nell’uovo e infine nel pangrattato, e mettili sull’altro lato della teglia. Irrora tutto con l’olio d’oliva rimasto.

  5. Cuoci per 20 minuti, girando a metà cottura, finché i nuggets saranno dorati e le patate croccanti.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie765 kcal
Proteine55 g
Carboidrati83 g
Zuccheri5 g
Grassi22 g
Fibre8 g

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