Bowl di riso con pesce croccante e yogurt al lime

Bowl di riso con pesce croccante e yogurt al lime si prepara in 40 minuti (15 di lavoro) e ha 705 kcal e 28 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,30 €. Prezzi di Todis, 2026.

Bowl di riso con pesce croccante e yogurt al lime
Tempo totale
40 min
Ai fornelli
15 min
Calorie
705 kcal
Costo a porzione
2,30 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Bastoncini di pesce350 g
  • Riso bianco140 g
  • Cavolo verde180 g
  • Cetriolo150 g
  • Yogurt greco120 g
  • Lime30 g

Preparazione

  1. Preriscalda il forno a 220°C. Cuoci Riso bianco in acqua seguendo la confezione, circa 12–15 minuti.

  2. Cuoci i bastoncini di pesce surgelati seguendo la confezione, in genere 15–20 minuti a 220°C, finché sono croccanti e ben caldi al centro; gira a metà.

  3. Lava e pulisci Cavolo verde e Cetriolo; taglia a pezzetti. Spremi Lime. Mescola il succo con Yogurt greco e poca acqua per ottenere una salsa fluida.

  4. Disponi Riso bianco, Bastoncini di pesce, Cavolo verde e Cetriolo in un piatto o una ciotola e servi subito. Aggiungi lo yogurt al lime preparato e servi subito.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie705 kcal
Proteine28 g
Carboidrati99 g
Zuccheri9 g
Grassi22 g
Fibre6 g

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