Pollo e spinaci in salsa al limone e yogurt

Pollo e spinaci in salsa al limone e yogurt si prepara in 20 minuti (12 di lavoro) e ha 438 kcal e 42 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,22 €. Prezzi di Todis, 2026.

Pollo e spinaci in salsa al limone e yogurt
Tempo totale
20 min
Ai fornelli
12 min
Calorie
438 kcal
Costo a porzione
2,22 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Petto di pollo surgelato300 g
  • Spinaci surgelati400 g
  • Yogurt greco70 g
  • Limone20 g
  • Aglio10 g
  • Olio d'oliva36 g

Preparazione

  1. La sera prima, sposta il petto di pollo surgelato in frigorifero per farlo scongelare.

  2. Taglia il pollo a striscioline e salalo. Scalda l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto e rosolalo per 5-6 minuti, finché è dorato e cotto all'interno.

  3. Aggiungi l'aglio a fettine e gli spinaci surgelati, copri e cuoci a fuoco medio per 6 minuti, mescolando ogni tanto, finché gli spinaci si sono scongelati e l'acqua è evaporata.

  4. Togli la padella dal fuoco, incorpora lo yogurt e il succo di limone e scalda per 1 minuto senza far bollire. Servi.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie438 kcal
Proteine42 g
Carboidrati11 g
Zuccheri3 g
Grassi26 g
Fibre5 g

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