Wrap di Hummus e Peperoni Arrostiti

Name: Wrap di Hummus e Peperoni Arrostiti
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 160 g Tortillas di grano; 120 g Hummus di ceci; 120 g Peperoni rossi arrostiti; 60 g Spinacino; 60 g Feta; 80 g Cetriolo

Wrap di Hummus e Peperoni Arrostiti si prepara in 10 minuti (10 di lavoro) e ha 507 kcal e 17 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,51 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 10 min
Ai fornelli: 10 min
Calorie: 507 kcal
Costo a porzione: 2,51 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Tortillas di grano160 g
Hummus di ceci120 g
Peperoni rossi arrostiti120 g
Spinacino60 g
Feta60 g
Cetriolo80 g

Preparazione

Scalda le tortillas di grano in una padella asciutta per 30 secondi per lato.
Spalmale con l'hummus.
Aggiungi lo spinacino, i peperoni rossi arrostiti scolati, il cetriolo a fette e la feta sbriciolata.
Piega i lati, arrotolali stretti e tagliali a metà.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	507 kcal
Proteine	17 g
Carboidrati	56 g
Zuccheri	8 g
Grassi	23 g
Fibre	8 g

Organizza la settimana con ricette come questa

Cestio sceglie i pasti di tutta la settimana in base al tuo budget e alla tua dieta, e scrive la lista della spesa per il tuo supermercato. Gratis per 3 giorni.

Wrap di Hummus e Peperoni Arrostiti

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

Organizza la settimana con ricette come questa

Altre ricette simili