Quesadilla di pollo

Quesadilla di pollo si prepara in 20 minuti (15 di lavoro) e ha 709 kcal e 49 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,71 €. Prezzi di Todis e Conad, 2026.

Quesadilla di pollo
Tempo totale
20 min
Ai fornelli
15 min
Calorie
709 kcal
Costo a porzione
2,71 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Petto di pollo260 g
  • Olio d'oliva16 g
  • Peperone120 g
  • Cipolla80 g
  • Tortillas di grano160 g
  • Cheddar100 g
  • Panna acida (facoltativo)40 g
  • Avocado (facoltativo)100 g
  • Lime (facoltativo)20 g

Preparazione

  1. Scalda un po’ di olio d'oliva in una padella a fuoco medio e cuoci il petto di pollo 5 minuti per lato finché è cotto, poi taglialo a fette.

  2. Nella stessa padella, soffriggi il peperone e la cipolla per 4 minuti finché sono morbidi.

  3. Metti una tortilla di grano nella padella, spargi sopra il cheddar, il pollo e il mix di peperone e cipolla, e copri con la seconda tortilla.

  4. Cuoci 2 minuti per lato finché la tortilla è dorata e il formaggio si è sciolto.

  5. Taglia a spicchi e servi con la panna acida, l’avocado e una spruzzata di lime.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie709 kcal
Proteine49 g
Carboidrati49 g
Zuccheri7 g
Grassi35 g
Fibre5 g

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