Taco di Lattuga e Tempeh

Name: Taco di Lattuga e Tempeh
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Ingredients: 240 g Tempeh; 120 g Lattuga iceberg; 120 g Pomodoro; 100 g Avocado; 40 g Cipolla rossa; 30 g Lime; 2 g Cumino in polvere; 4 g Paprika dolce; 10 g Salsa di soia; 20 g Olio d'oliva; 6 g Coriandolo fresco (facoltativo)

Taco di Lattuga e Tempeh si prepara in 20 minuti (15 di lavoro) e ha 443 kcal e 27 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 3,70 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 20 min
Ai fornelli: 15 min
Calorie: 443 kcal
Costo a porzione: 3,70 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Tempeh240 g
Lattuga iceberg120 g
Pomodoro120 g
Avocado100 g
Cipolla rossa40 g
Lime30 g
Cumino in polvere2 g
Paprika dolce4 g
Salsa di soia10 g
Olio d'oliva20 g
Coriandolo fresco (facoltativo)6 g

Preparazione

Sbriciola il tempeh e friggilo nell’olio a fuoco medio-alto per 6 minuti finché è dorato.
Aggiungi il cumino, la paprika dolce e la salsa di soia e mescola per 1 minuto.
Taglia a dadini il pomodoro, l’avocado e la cipolla rossa e mescolali con il succo di lime.
Usa le foglie di lattuga iceberg come gusci: riempile con il tempeh e la salsa e spolvera con il coriandolo fresco.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	443 kcal
Proteine	27 g
Carboidrati	25 g
Zuccheri	4 g
Grassi	31 g
Fibre	12 g

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Taco di Lattuga e Tempeh

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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