Caprese com rúcula

Caprese com rúcula faz-se em 5 minutos (5 de trabalho) e tem 303 kcal e 17 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 1,34 €. Preços de supermercado estimados.

Caprese com rúcula
Tempo total
5 min
Na cozinha
5 min
Calorias
303 kcal
Custo por dose
1,34 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Mozarela160 g
  • Tomate300 g
  • Rúcula60 g
  • Manjericão fresco6 g
  • Azeite10 g

Preparação

  1. Corte o tomate e a mozzarela em rodelas da mesma espessura.

  2. Disponha-as alternadamente num prato e coloque a rúcula no centro.

  3. Rasgue o manjericão por cima e regue com azeite.

Informação nutricional por dose

Calorias303 kcal
Proteína17 g
Hidratos de carbono9 g
Açúcares5 g
Gordura23 g
Fibra2 g

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