Calabacines rellenos de pavo

Calabacines rellenos de pavo se hace en 45 minutos (20 de trabajo) y tiene 405 kcal y 36 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 2,58 €. Precios de Mercadona, 2026.

Calabacines rellenos de pavo
Tiempo total
45 min
En la cocina
20 min
Calorías
405 kcal
Coste por ración
2,58 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Calabacín600 g
  • Pavo picado300 g
  • Cebolla80 g
  • Tomate triturado200 g
  • Ajo10 g
  • Orégano2 g
  • Aceite de oliva16 g
  • Mozzarella rallada (opcional)60 g

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200 °C. Corta los calabacines por la mitad a lo largo y vacíalos con una cuchara; pica la pulpa.

  2. Pocha la cebolla y el ajo picados en el aceite 4 minutos, añade el pavo picado y dóralo 5 minutos; después la pulpa de calabacín, el tomate triturado y el orégano 5 minutos.

  3. Rellena las mitades de calabacín con la mezcla y cubre con la mozzarella rallada.

  4. Hornea 25 minutos hasta que los calabacines estén tiernos.

Información nutricional por ración

Calorías405 kcal
Proteína36 g
Hidratos de carbono23 g
Azúcares14 g
Grasas21 g
Fibra6 g

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