Chuletas de Cerdo Glaseadas con Miel

Chuletas de Cerdo Glaseadas con Miel se hace en 30 minutos (20 de trabajo) y tiene 864 kcal y 45 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 2,40 €. Precios de Mercadona, 2026.

Chuletas de Cerdo Glaseadas con Miel
Tiempo total
30 min
En la cocina
20 min
Calorías
864 kcal
Coste por ración
2,40 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Chuletas de cerdo440 g
  • Miel40 g
  • Salsa de soja20 g
  • Ajo12 g
  • Arroz blanco140 g
  • Aceite de oliva12 g

Preparación

  1. Enjuaga el arroz y cuécelo con el doble de su volumen de agua, tapado, 15 minutos.

  2. Bate la miel, la salsa de soja y el ajo machacado.

  3. Salpimienta las chuletas de cerdo. Calienta el aceite en una sartén a fuego medio-alto y fríelas 4-5 minutos por cada lado hasta que casi estén hechas.

  4. Baja el fuego, vierte el glaseado de miel y cocina 2-3 minutos, dándoles vueltas, hasta que quede pegajoso y las chuletas estén hechas.

  5. Sirve las chuletas con el arroz, con el glaseado por encima.

Información nutricional por ración

Calorías864 kcal
Proteína45 g
Hidratos de carbono74 g
Azúcares17 g
Grasas42 g
Fibra1 g

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