Contramuslos de pollo asados con patatas
Contramuslos de pollo asados con patatas se hace en 55 minutos (15 de trabajo) y tiene 645 kcal y 53 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 2,42 €. Precios de Mercadona, 2026.
- Tiempo total
- 55 min
- En la cocina
- 15 min
- Calorías
- 645 kcal
- Coste por ración
- 2,42 €
Ingredientes (Raciones: 2)
- Contramuslos de pollo480 g
- Patatas500 g
- Ajo20 g
- Limón80 g
- Tomillo2 g
- Aceite de oliva30 g
- Vino blanco (opcional)80 g
Preparación
Precalienta el horno a 200°C. Corta las patatas en gajos y repártelas en una bandeja de horno con el ajo picado y la mitad del aceite.
Unta los contramuslos con el aceite restante, el tomillo, la ralladura y el zumo de limón.
Coloca el pollo entre las patatas y riega con el vino blanco, si lo usas.
Asa 40 minutos, rociando una vez, hasta que el pollo esté dorado y hecho por dentro y las patatas tiernas.
Sirve directamente de la bandeja.
Información nutricional por ración
| Calorías | 645 kcal |
|---|---|
| Proteína | 53 g |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Azúcares | 3 g |
| Grasas | 25 g |
| Fibra | 7 g |
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