Kycklinggryta (guiso de pollo) con curry, manzana y nata, con arroz

Kycklinggryta (guiso de pollo) con curry, manzana y nata, con arroz se hace en 35 minutos (25 de trabajo) y tiene 764 kcal y 40 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 1,95 €. Precios de Mercadona, 2026.

Kycklinggryta (guiso de pollo) con curry, manzana y nata, con arroz
Tiempo total
35 min
En la cocina
25 min
Calorías
764 kcal
Coste por ración
1,95 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Contramuslos de pollo300 g
  • Cebolla120 g
  • Manzana160 g
  • Curry en polvo8 g
  • Aceite de oliva12 g
  • Caldo de pollo300 g
  • Nata para montar80 g
  • Guisantes congelados100 g
  • Arroz blanco150 g

Preparación

  1. Cuece el arroz en abundante agua hirviendo con sal 12 minutos y escúrrelo.

  2. Corta el pollo en trozos pequeños y la cebolla y la manzana en dados.

  3. Calienta el aceite en una sartén ancha, dora el pollo 5 minutos, añade la cebolla y el curry en polvo y sofríe 3 minutos.

  4. Añade la manzana y el caldo, cuece a fuego suave 10 minutos, incorpora la nata y los guisantes y cuece 3 minutos más; sazona con sal y pimienta.

  5. Sirve el guiso de pollo sobre el arroz.

Información nutricional por ración

Calorías764 kcal
Proteína40 g
Hidratos de carbono87 g
Azúcares15 g
Grasas28 g
Fibra9 g

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