Tostada con queso fresco, rúcula, tomate triturado y aceitunas

Tostada con queso fresco, rúcula, tomate triturado y aceitunas se hace en 10 minutos (10 de trabajo) y tiene 344 kcal y 16 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 0,78 €. Precios de Mercadona, 2026.

Tostada con queso fresco, rúcula, tomate triturado y aceitunas
Tiempo total
10 min
En la cocina
10 min
Calorías
344 kcal
Coste por ración
0,78 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Pan integral140 g
  • Queso fresco120 g
  • Tomate triturado100 g
  • Rúcula30 g
  • Aceitunas negras sin hueso40 g
  • Aceite de oliva8 g

Preparación

  1. Tuesta el pan integral hasta que quede dorado.

  2. Reparte el tomate triturado sobre la tostada.

  3. Corta el queso fresco en lonchas y colócalas encima.

  4. Añade la rúcula y las aceitunas cortadas en rodajas.

  5. Termina con un hilo de aceite de oliva y sirve enseguida.

Información nutricional por ración

Calorías344 kcal
Proteína16 g
Hidratos de carbono36 g
Azúcares7 g
Grasas15 g
Fibra7 g

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