Yogur griego con frutos rojos, chía y almendras

Yogur griego con frutos rojos, chía y almendras se hace en 15 minutos (5 de trabajo) y tiene 540 kcal y 19 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 1,62 €. Precios de Mercadona, 2026.

Yogur griego con frutos rojos, chía y almendras
Tiempo total
15 min
En la cocina
5 min
Calorías
540 kcal
Coste por ración
1,62 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Yogur griego natural440 g
  • Frutos rojos congelados240 g
  • Semillas de chía30 g
  • Almendras50 g

Preparación

  1. Mezcla Yogur griego natural y Semillas de chía en un bol.

  2. Refrigera la mezcla de yogur y chía 10 minutos para hidratar las semillas. Pica las almendras y lava los frutos rojos.

  3. Cubre el yogur con chía con los frutos rojos y las almendras. El bol completo es una ración de desayuno.

Información nutricional por ración

Calorías540 kcal
Proteína19 g
Hidratos de carbono33 g
Azúcares18 g
Grasas40 g
Fibra12 g

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