Wraps de lechuga con atún

Wraps de lechuga con atún se hace en 10 minutos (10 de trabajo) y tiene 589 kcal y 43 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 2,60 €. Precios de Mercadona, 2026.

Wraps de lechuga con atún
Tiempo total
10 min
En la cocina
10 min
Calorías
589 kcal
Coste por ración
2,60 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Atún en aceite de oliva escurrido320 g
  • Lechuga iceberg200 g
  • Aguacate160 g
  • Mayonesa40 g
  • Lima20 g
  • Cebolla morada30 g
  • Pepino (opcional)100 g

Preparación

  1. Escurre el atún y desmenúzalo en un bol.

  2. Mezcla con la mayonesa, la mitad del zumo de lima, la cebolla morada muy picada y el pepino en dados, si lo usas. Sazona con sal y pimienta.

  3. Separa las hojas de lechuga enteras para usarlas como cuencos y corta el aguacate en dados.

  4. Reparte el atún sobre las hojas de lechuga, cubre con el aguacate y el resto del zumo de lima, y sirve.

Información nutricional por ración

Calorías589 kcal
Proteína43 g
Hidratos de carbono13 g
Azúcares4 g
Grasas41 g
Fibra7 g

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