Cuisses de poulet grillées avec tzatziki et pommes de terre

Cuisses de poulet grillées avec tzatziki et pommes de terre se prépare en 45 minutes (20 de travail) et apporte 600 kcal et 42 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 2,04 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Cuisses de poulet grillées avec tzatziki et pommes de terre
Temps total
45 min
Préparation
20 min
Calories
600 kcal
Prix par portion
2,04 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Hauts de cuisse de poulet340 g
  • Pommes de terre440 g
  • Huile d'olive24 g
  • Origan2 g
  • Paprika douce2 g
  • Citron20 g
  • Yaourt à la grecque160 g
  • Concombre100 g
  • Ail6 g
  • Aneth frais4 g

Étapes

  1. Préchauffez le four à 200°C. Coupez les pommes de terre en quartiers, mélangez-les avec la moitié de l'huile, l'origan et du sel et faites-les rôtir 35 minutes en les retournant une fois.

  2. Frottez les cuisses de poulet avec le reste de l'huile, le paprika, le jus de citron, du sel et du poivre.

  3. Préparez le tzatziki : râpez le concombre, pressez-le pour enlever l'eau et mélangez-le avec le yaourt, l'ail écrasé, l'aneth haché et une pincée de sel.

  4. Faites griller les cuisses dans une poêle chaude 7 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien cuites. Servez avec les pommes de terre et le tzatziki.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories600 kcal
Protéines42 g
Glucides46 g
Sucres6 g
Lipides27 g
Fibres6 g

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