Fajitas au poulet
Fajitas au poulet se prépare en 25 minutes (20 de travail) et apporte 569 kcal et 43 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 2,55 €. Prix E.Leclerc, 2026.
- Temps total
- 25 min
- Préparation
- 20 min
- Calories
- 569 kcal
- Prix par portion
- 2,55 €
Ingrédients (Portions: 2)
- Blanc de poulet300 g
- Poivron240 g
- Oignon140 g
- Tortillas de blé160 g
- Huile d'olive16 g
- Paprika douce4 g
- Cumin moulu2 g
- Citron vert (facultatif)30 g
- Crème fraîche (facultatif)40 g
- Avocat (facultatif)100 g
Étapes
Coupez le blanc de poulet, le poivron et l'oignon en lanières. Assaisonnez le poulet avec le paprika doux, le cumin moulu et du sel.
Faites saisir le poulet dans la moitié de l'huile d'olive à feu vif pendant 5-6 minutes jusqu'à cuisson complète. Retirez-le de la poêle.
Faites sauter le poivron et l'oignon dans le reste de l'huile d'olive pendant 5 minutes, remettez le poulet et pressez le citron vert dessus.
Réchauffez les tortillas de blé dans une poêle sèche 30 secondes de chaque côté.
Garnissez-les avec le poulet et les légumes, l'avocat tranché et une cuillerée de crème fraîche.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 569 kcal |
|---|---|
| Protéines | 43 g |
| Glucides | 56 g |
| Sucres | 11 g |
| Lipides | 19 g |
| Fibres | 7 g |
Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci
Cestio choisit les repas de toute la semaine selon votre budget et votre régime, et prépare la liste de courses pour votre supermarché. Gratuit pendant 3 jours.
