Feuilles de laitue garnies de bœuf, poivron et avocat

Name: Feuilles de laitue garnies de bœuf, poivron et avocat
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 360 g Bœuf haché maigre (5 % MG); 170 g Laitue iceberg; 260 g Poivron; 70 g Oignon rouge; 6 g Ail; 20 g Huile d'olive; 30 g Citron vert; 1 g Piment séché; 2 g Origan; 130 g Avocat

Feuilles de laitue garnies de bœuf, poivron et avocat se prépare en 45 minutes (30 de travail) et apporte 512 kcal et 42 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 3,92 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Temps total: 45 min
Préparation: 30 min
Calories: 512 kcal
Prix par portion: 3,92 €

Ingrédients (Portions: 2)

Bœuf haché maigre (5 % MG)360 g
Laitue iceberg170 g
Poivron260 g
Oignon rouge70 g
Ail6 g
Huile d'olive20 g
Citron vert30 g
Piment séché1 g
Origan2 g
Avocat130 g

Étapes

Séparez les feuilles de laitue iceberg et gardez les plus grandes pour garnir. Hachez l'oignon rouge, l'ail et le poivron en petits dés.
Faites dorer le bœuf haché dans une poêle avec l'huile d'olive 8 minutes, en l'émiettant avec une cuillère en bois.
Ajoutez l'oignon, le poivron, l'ail, le piment séché et l'origan et poursuivez la cuisson 8 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Pressez la lime dessus.
Garnissez les feuilles de laitue avec la viande et servez avec l'avocat en tranches.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	512 kcal
Protéines	42 g
Glucides	23 g
Sucres	9 g
Lipides	29 g
Fibres	10 g

Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci

Cestio choisit les repas de toute la semaine selon votre budget et votre régime, et prépare la liste de courses pour votre supermarché. Gratuit pendant 3 jours.

Feuilles de laitue garnies de bœuf, poivron et avocat

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci

Recettes similaires