Nouilles de Courgette aux Crevettes

Name: Nouilles de Courgette aux Crevettes
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Ingredients: 400 g Crevettes décortiquées crues; 600 g Courgette; 16 g Ail; 30 g Huile d'olive; 200 g Tomates cerises; 30 g Parmesan (facultatif); 6 g Basilic frais (facultatif)

Nouilles de Courgette aux Crevettes se prépare en 15 minutes (15 de travail) et apporte 384 kcal et 45 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 5,72 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Temps total: 15 min
Préparation: 15 min
Calories: 384 kcal
Prix par portion: 5,72 €

Ingrédients (Portions: 2)

Crevettes décortiquées crues400 g
Courgette600 g
Ail16 g
Huile d'olive30 g
Tomates cerises200 g
Parmesan (facultatif)30 g
Basilic frais (facultatif)6 g

Étapes

Faites des nouilles avec la courgette à l’aide d’un spiraliseur ou utilisez un épluche-légumes pour faire de fines rubans.
Chauffez l’huile d’olive dans une poêle et faites revenir l’ail haché pendant 1 minute, puis ajoutez les tomates cerises et faites cuire 3 minutes jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
Ajoutez les crevettes et faites cuire 3 minutes jusqu’à ce qu’elles deviennent roses.
Incorporez les nouilles de courgette et faites cuire 2 minutes jusqu’à ce qu’elles soient juste tendres.
Terminez avec du parmesan râpé et du basilic frais déchiré.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	384 kcal
Protéines	45 g
Glucides	17 g
Sucres	10 g
Lipides	17 g
Fibres	4 g

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Nouilles de Courgette aux Crevettes

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

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