Pâtes à la tomate, aux épinards et aux pois chiches

Name: Pâtes à la tomate, aux épinards et aux pois chiches
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Cuisine: italian
Ingredients: 160 g Penne; 300 g Tomates concassées; 120 g Pousses d'épinard; 240 g Pois chiches (boîte); 80 g Oignon; 8 g Ail; 20 g Huile d'olive

Pâtes à la tomate, aux épinards et aux pois chiches se prépare en 30 minutes (15 de travail) et apporte 636 kcal et 24 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 1,49 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Temps total: 30 min
Préparation: 15 min
Calories: 636 kcal
Prix par portion: 1,49 €

Ingrédients (Portions: 2)

Penne160 g
Tomates concassées300 g
Pousses d'épinard120 g
Pois chiches (boîte)240 g
Oignon80 g
Ail8 g
Huile d'olive20 g

Étapes

Faites cuire les pâtes dans beaucoup d'eau bouillante salée pendant 11 minutes.
Pendant ce temps, faites suer l'oignon haché et l'ail dans l'huile dans une poêle pendant 5 minutes.
Ajoutez la tomate et les pois chiches égouttés, assaisonnez et laissez mijoter 8 minutes. Incorporez les épinards jusqu'à ce qu'ils tombent, environ 2 minutes.
Mélangez les pâtes égouttées avec la sauce et un peu d'eau de cuisson et servez.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	636 kcal
Protéines	24 g
Glucides	105 g
Sucres	14 g
Lipides	15 g
Fibres	15 g

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Pâtes à la tomate, aux épinards et aux pois chiches

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

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