Poêlée de courgettes et tomates cerises à la ricotta crémeuse

Poêlée de courgettes et tomates cerises à la ricotta crémeuse se prépare en 40 minutes (30 de travail) et apporte 480 kcal et 18 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 1,72 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Poêlée de courgettes et tomates cerises à la ricotta crémeuse
Temps total
40 min
Préparation
30 min
Calories
480 kcal
Prix par portion
1,72 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Ricotta250 g
  • Courgette300 g
  • Tomates cerises300 g
  • Huile d'olive20 g
  • Crème liquide entière70 g
  • Cannelle moulue2 g
  • Noix concassées (facultatif)36 g

Étapes

  1. Coupez la courgette en demi-rondelles et les tomates cerises en deux.

  2. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle et faites dorer la courgette avec du sel 6 minutes. Ajoutez les tomates et une pincée de cannelle et poursuivez 4 minutes.

  3. Versez la crème liquide et laissez frémir doucement 2 minutes, jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement. Rectifiez le sel.

  4. Retirez du feu, déposez la ricotta par cuillerées sur le dessus, laissez-la tiédir 1 minute et parsemez de noix concassées.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories480 kcal
Protéines18 g
Glucides16 g
Sucres12 g
Lipides39 g
Fibres4 g

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