Poêlée de dinde hachée aux courgettes et tomates cerises

Name: Poêlée de dinde hachée aux courgettes et tomates cerises
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 360 g Dinde hachée; 300 g Courgette; 300 g Tomates cerises; 6 g Ail; 20 g Huile d'olive; 2 g Paprika douce; 2 g Sauge séchée

Poêlée de dinde hachée aux courgettes et tomates cerises se prépare en 40 minutes (30 de travail) et apporte 421 kcal et 40 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 3,32 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Temps total: 40 min
Préparation: 30 min
Calories: 421 kcal
Prix par portion: 3,32 €

Ingrédients (Portions: 2)

Dinde hachée360 g
Courgette300 g
Tomates cerises300 g
Ail6 g
Huile d'olive20 g
Paprika douce2 g
Sauge séchée2 g

Étapes

Coupez la courgette en dés, les tomates cerises en deux, hachez l'ail et émiettez la sauge séchée.
Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle, ajoutez la dinde hachée avec le paprika doux et la sauge et faites-la dorer 8 minutes en l'émiettant à la cuillère.
Ajoutez l'ail et la courgette et faites cuire 5 minutes, puis ajoutez les tomates et poursuivez 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et juteuses.
Salez, poivrez et servez chaud.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	421 kcal
Protéines	40 g
Glucides	13 g
Sucres	8 g
Lipides	25 g
Fibres	4 g

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Poêlée de dinde hachée aux courgettes et tomates cerises

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

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