Poêlée de Saucisse de Dinde

Poêlée de Saucisse de Dinde se prépare en 15 minutes (15 de travail) et apporte 359 kcal et 21 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 1,47 €. Prix de supermarché estimés.

Poêlée de Saucisse de Dinde
Temps total
15 min
Préparation
15 min
Calories
359 kcal
Prix par portion
1,47 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Saucisse de dinde300 g
  • Poivron160 g
  • Oignon100 g
  • Huile d'olive16 g
  • Œufs (facultatif)110 g

Étapes

  1. Coupez la saucisse de dinde en rondelles et hachez l'oignon et le poivron.

  2. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen et faites cuire les rondelles de saucisse pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

  3. Ajoutez l'oignon et le poivron et faites cuire 6 minutes en remuant jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  4. Poussez le tout d'un côté et faites frire l'œuf dans la même poêle pendant 3 minutes, si vous l'utilisez.

  5. Assaisonnez et servez directement dans la poêle.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories359 kcal
Protéines21 g
Glucides14 g
Sucres7 g
Lipides26 g
Fibres3 g

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