Porridge tiède au fromage blanc, pomme et noix

Name: Porridge tiède au fromage blanc, pomme et noix
Prep time: 8 min
Cook time: 4 min
Total time: 12 min
Cuisine: german
Ingredients: 80 g Flocons d'avoine; 300 g Lait; 300 g Quark maigre; 200 g Pomme; 20 g Noix concassées; 2 g Cannelle moulue

Porridge tiède au fromage blanc, pomme et noix se prépare en 12 minutes (8 de travail) et apporte 445 kcal et 32 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 0,82 €. Prix E.Leclerc et Carrefour, 2026.

Temps total: 12 min
Préparation: 8 min
Calories: 445 kcal
Prix par portion: 0,82 €

Ingrédients (Portions: 2)

Flocons d'avoine80 g
Lait300 g
Quark maigre300 g
Pomme200 g
Noix concassées20 g
Cannelle moulue2 g

Étapes

Fais mijoter les flocons d'avoine avec le lait dans une petite casserole 4 minutes en remuant, jusqu'à épaississement.
Coupe la pomme en dés et hache les noix.
Verse le porridge dans un bol et incorpore la moitié du fromage blanc.
Garnis du reste de fromage blanc, de la pomme, des noix et de la cannelle.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	445 kcal
Protéines	32 g
Glucides	56 g
Sucres	24 g
Lipides	12 g
Fibres	8 g

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Porridge tiède au fromage blanc, pomme et noix

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

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