Salade tiède de poulet, concombre et betterave

Name: Salade tiède de poulet, concombre et betterave
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 360 g Hauts de cuisse de poulet; 180 g Betterave cuite; 300 g Concombre; 6 g Ail; 20 g Huile d'olive; 36 g Mayonnaise; 16 g Vinaigre de vin blanc; 2 g Origan; 8 g Persil frais (facultatif); 60 g Feta (facultatif)

Salade tiède de poulet, concombre et betterave se prépare en 45 minutes (30 de travail) et apporte 499 kcal et 38 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 2,15 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Temps total: 45 min
Préparation: 30 min
Calories: 499 kcal
Prix par portion: 2,15 €

Ingrédients (Portions: 2)

Hauts de cuisse de poulet360 g
Betterave cuite180 g
Concombre300 g
Ail6 g
Huile d'olive20 g
Mayonnaise36 g
Vinaigre de vin blanc16 g
Origan2 g
Persil frais (facultatif)8 g
Feta (facultatif)60 g

Étapes

Coupez les hauts de cuisse de poulet en morceaux, la betterave en dés et le concombre en rondelles ; hachez l'ail.
Faites dorer le poulet dans une poêle avec l'huile d'olive 10-12 minutes et ajoutez l'ail et l'origan pour la dernière minute.
Mélangez la mayonnaise avec le vinaigre de vin blanc et une cuillère d'eau pour faire la sauce.
Disposez le concombre et la betterave dans une assiette, ajoutez le poulet tiède, nappez de sauce et terminez avec la feta émiettée et le persil haché.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	499 kcal
Protéines	38 g
Glucides	16 g
Sucres	10 g
Lipides	31 g
Fibres	3 g

Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci

Cestio choisit les repas de toute la semaine selon votre budget et votre régime, et prépare la liste de courses pour votre supermarché. Gratuit pendant 3 jours.

Salade tiède de poulet, concombre et betterave

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci

Recettes similaires