Salade tiède de poulet, concombre, radis et sauce au yaourt

Name: Salade tiède de poulet, concombre, radis et sauce au yaourt
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Cuisine: mediterranean
Ingredients: 360 g Hauts de cuisse de poulet; 200 g Concombre; 200 g Radis; 150 g Laitue iceberg; 70 g Oignon; 6 g Ail; 20 g Huile d'olive; 130 g Yaourt à la grecque; 2 g Thym

Salade tiède de poulet, concombre, radis et sauce au yaourt se prépare en 45 minutes (30 de travail) et apporte 448 kcal et 41 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 2,55 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Temps total: 45 min
Préparation: 30 min
Calories: 448 kcal
Prix par portion: 2,55 €

Ingrédients (Portions: 2)

Hauts de cuisse de poulet360 g
Concombre200 g
Radis200 g
Laitue iceberg150 g
Oignon70 g
Ail6 g
Huile d'olive20 g
Yaourt à la grecque130 g
Thym2 g

Étapes

Assaisonne les hauts de cuisse de poulet avec le thym et du sel et fais-les dorer à la poêle avec l'huile d'olive 10-12 minutes en les retournant, jusqu'à ce qu'ils soient cuits à cœur.
Ajoute l'oignon émincé et l'ail haché pendant les 2 dernières minutes; retire le poulet, laisse-le tiédir un instant et coupe-le en tranches.
Coupe le concombre en rondelles, les radis en fines lamelles et la laitue iceberg en lanières.
Répartis les légumes dans les assiettes, dispose le poulet tiède dessus et termine avec une bonne cuillère de yaourt grec.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	448 kcal
Protéines	41 g
Glucides	17 g
Sucres	9 g
Lipides	24 g
Fibres	4 g

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Salade tiède de poulet, concombre, radis et sauce au yaourt

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

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