Tartine de fromage frais, tomate écrasée et roquette

Name: Tartine de fromage frais, tomate écrasée et roquette
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Cuisine: spanish
Ingredients: 140 g Pain complet; 120 g Fromage frais type queso fresco; 100 g Tomates concassées; 30 g Roquette; 8 g Huile d'olive

Tartine de fromage frais, tomate écrasée et roquette se prépare en 10 minutes (10 de travail) et apporte 321 kcal et 16 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 0,68 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Temps total: 10 min
Préparation: 10 min
Calories: 321 kcal
Prix par portion: 0,68 €

Ingrédients (Portions: 2)

Pain complet140 g
Fromage frais type queso fresco120 g
Tomates concassées100 g
Roquette30 g
Huile d'olive8 g

Étapes

Faites griller le pain jusqu'à ce qu'il soit doré.
Répartissez la tomate écrasée sur le pain grillé.
Coupez le fromage frais en tranches et posez-les dessus.
Posez la roquette dessus et terminez par un filet d'huile d'olive.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	321 kcal
Protéines	16 g
Glucides	35 g
Sucres	7 g
Lipides	13 g
Fibres	6 g

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Tartine de fromage frais, tomate écrasée et roquette

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

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