Toast à l'Avocat et aux Œufs

Toast à l'Avocat et aux Œufs se prépare en 10 minutes (10 de travail) et apporte 547 kcal et 22 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 1,09 €. Prix E.Leclerc et Lidl, 2026.

Toast à l'Avocat et aux Œufs
Temps total
10 min
Préparation
10 min
Calories
547 kcal
Prix par portion
1,09 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Œufs220 g
  • Avocat200 g
  • Pain140 g
  • Huile d'olive10 g
  • Citron (facultatif)20 g
  • Piment séché (facultatif)2 g

Étapes

  1. Faites griller le pain jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.

  2. Écrasez l'avocat avec un filet de jus de citron, si vous en utilisez, et assaisonnez.

  3. Faites cuire les œufs à votre goût : au plat, pochés ou brouillés, environ 3 minutes à feu moyen dans une poêle avec l'huile d'olive.

  4. Étalez l'avocat écrasé sur le pain grillé.

  5. Déposez les œufs dessus et terminez par une pincée de piment séché, si vous en utilisez.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories547 kcal
Protéines22 g
Glucides44 g
Sucres5 g
Lipides32 g
Fibres9 g

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