Cosce di pollo alla griglia con tzatziki e patate

Name: Cosce di pollo alla griglia con tzatziki e patate
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Cuisine: greek
Ingredients: 340 g Sovracosce di pollo; 440 g Patate; 24 g Olio d'oliva; 2 g Origano; 2 g Paprika dolce; 20 g Limone; 160 g Yogurt greco; 100 g Cetriolo; 6 g Aglio; 4 g Aneto fresco

Cosce di pollo alla griglia con tzatziki e patate si prepara in 45 minuti (20 di lavoro) e ha 600 kcal e 42 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,78 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 45 min
Ai fornelli: 20 min
Calorie: 600 kcal
Costo a porzione: 2,78 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Sovracosce di pollo340 g
Patate440 g
Olio d'oliva24 g
Origano2 g
Paprika dolce2 g
Limone20 g
Yogurt greco160 g
Cetriolo100 g
Aglio6 g
Aneto fresco4 g

Preparazione

Scalda il forno a 200°C. Taglia le patate a spicchi, condiscile con metà dell'olio, l'origano e sale e arrostiscile per 35 minuti, girandole una volta.
Strofina le cosce di pollo con il resto dell'olio, la paprika, il succo di limone, sale e pepe.
Prepara lo tzatziki: gratta il cetriolo, strizzalo e mescolalo con lo yogurt, l'aglio schiacciato, l'aneto tritato e un pizzico di sale.
Cuoci le cosce su una padella calda per 7 minuti per lato fino a cottura completa. Servi con le patate e lo tzatziki.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	600 kcal
Proteine	42 g
Carboidrati	46 g
Zuccheri	6 g
Grassi	27 g
Fibre	6 g

Organizza la settimana con ricette come questa

Cestio sceglie i pasti di tutta la settimana in base al tuo budget e alla tua dieta, e scrive la lista della spesa per il tuo supermercato. Gratis per 3 giorni.

Cosce di pollo alla griglia con tzatziki e patate

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

Organizza la settimana con ricette come questa

Altre ricette simili