Taça de iogurte de soja com granola, pêssego e amêndoas

Taça de iogurte de soja com granola, pêssego e amêndoas faz-se em 4 minutos (4 de trabalho) e tem 387 kcal e 16 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 1,22 €. Preços de supermercado estimados.

Taça de iogurte de soja com granola, pêssego e amêndoas
Tempo total
4 min
Na cozinha
4 min
Calorias
387 kcal
Custo por dose
1,22 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Iogurte de soja400 g
  • Granola60 g
  • Amêndoas20 g
  • Pêssego200 g
  • Sementes de chia20 g

Preparação

  1. Coloca o iogurte de soja numa taça.

  2. Corta o pêssego em fatias e dispõe por cima.

  3. Junta a granola, as amêndoas picadas e as sementes de chia mesmo antes de comer para ficarem estaladiças.

Informação nutricional por dose

Calorias387 kcal
Proteína16 g
Hidratos de carbono41 g
Açúcares19 g
Gordura19 g
Fibra10 g

Planeia a tua semana com receitas como esta

O Cestio escolhe as refeições da semana toda de acordo com o teu orçamento e a tua dieta, e faz a lista de compras para o teu supermercado. Grátis durante 3 dias.

Descarregar na App StoreDISPONÍVEL NOGoogle Play

Mais receitas como esta