Γιαούρτι με καρύδια και κόκκινα φρούτα

Γιαούρτι με καρύδια και κόκκινα φρούτα: έτοιμο σε 3 λεπτά (3 ενεργά), με 308 kcal και 10 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 1,47 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Γιαούρτι με καρύδια και κόκκινα φρούτα
Συνολικός χρόνος
3 λεπτά
Ενεργός χρόνος
3 λεπτά
Θερμίδες
308 kcal
Κόστος ανά μερίδα
1,47 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Στραγγιστό γιαούρτι300 g
  • Κατεψυγμένα μούρα120 g
  • Ψιλοκομμένα καρύδια30 g

Εκτέλεση

  1. Βάλε το στραγγιστό γιαούρτι σε ένα μπολ.

  2. Σπάσε τα καρύδια χοντρικά με τα χέρια.

  3. Πρόσθεσε από πάνω τα κόκκινα φρούτα και τα καρύδια και σέρβιρε.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες308 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Υδατάνθρακες14 g
Σάκχαρα11 g
Λιπαρά25 g
Φυτικές ίνες3 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές