Ensalada griega

Ensalada griega se hace en 15 minutos (15 de trabajo) y tiene 576 kcal y 18 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 1,83 €. Precios de Mercadona, 2026.

Ensalada griega
Tiempo total
15 min
En la cocina
15 min
Calorías
576 kcal
Coste por ración
1,83 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Pepino300 g
  • Tomate300 g
  • Cebolla morada80 g
  • Pimiento160 g
  • Queso feta200 g
  • Aceitunas negras sin hueso80 g
  • Aceite de oliva40 g
  • Orégano2 g
  • Pan (opcional)120 g

Preparación

  1. Corta el pepino, el tomate y el pimiento en trozos y la cebolla morada en tiras finas.

  2. Mezcla en un bol el pepino, el tomate, el pimiento y la cebolla, y reparte por encima las aceitunas negras.

  3. Coloca el queso feta encima en un solo trozo (o desmenúzalo) y riega todo con el aceite de oliva.

  4. Espolvorea con el orégano y sirve con una rebanada de pan al lado, si la usas.

Información nutricional por ración

Calorías576 kcal
Proteína18 g
Hidratos de carbono27 g
Azúcares16 g
Grasas46 g
Fibra7 g

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