Espaguetis en un solo bol con salsa de tomate y salchichas al microondas

Espaguetis en un solo bol con salsa de tomate y salchichas al microondas se hace en 15 minutos (6 de trabajo) y tiene 744 kcal y 26 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 0,89 €. Precios de Mercadona, 2026.

Espaguetis en un solo bol con salsa de tomate y salchichas al microondas
Tiempo total
15 min
En la cocina
6 min
Calorías
744 kcal
Coste por ración
0,89 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Espaguetis170 g
  • Tomate triturado400 g
  • Salchichas Frankfurt200 g
  • Tomate concentrado30 g
  • Cebolla80 g
  • Aceite de oliva10 g
  • Orégano2 g
  • Queso parmesano (opcional)20 g

Preparación

  1. Pica la cebolla muy fina. Parte los espaguetis por la mitad y ponlos en una fuente ancha y honda apta para microondas con la cebolla, el tomate en conserva, el concentrado de tomate, el aceite de oliva, el orégano, sal y 250 ml de agua. Procura que la pasta quede casi toda cubierta por el líquido.

  2. Tapa con un plato dejando un hueco para el vapor y cuece a máxima potencia 6 minutos. Remueve bien y vuelve a hundir la pasta en la salsa.

  3. Tapa de nuevo y cuece 5 minutos más. Corta las salchichas en rodajas, añádelas y cuece 2 minutos, hasta que los espaguetis estén tiernos y las salchichas bien calientes.

  4. Remueve, deja reposar 1 minuto para que la salsa espese y sirve con un poco de parmesano rallado si quieres.

Información nutricional por ración

Calorías744 kcal
Proteína26 g
Hidratos de carbono88 g
Azúcares16 g
Grasas33 g
Fibra8 g

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