Pasta con atún

Pasta con atún se hace en 20 minutos (10 de trabajo) y tiene 685 kcal y 36 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 1,50 €. Precios de Mercadona, 2026.

Pasta con atún
Tiempo total
20 min
En la cocina
10 min
Calorías
685 kcal
Coste por ración
1,50 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Pasta corta (fusilli)200 g
  • Atún en aceite de oliva escurrido160 g
  • Tomate triturado300 g
  • Cebolla80 g
  • Ajo10 g
  • Aceite de oliva20 g
  • Orégano2 g
  • Perejil fresco (opcional)6 g

Preparación

  1. Cuece la pasta en agua hirviendo con sal el tiempo del paquete, unos 11 minutos.

  2. Mientras, pocha la cebolla y el ajo picados en el aceite 5 minutos.

  3. Añade el tomate triturado y el orégano y cuece 6 minutos; incorpora el atún escurrido 1 minuto.

  4. Escurre la pasta, mézclala con la salsa y espolvorea el perejil.

Información nutricional por ración

Calorías685 kcal
Proteína36 g
Hidratos de carbono92 g
Azúcares11 g
Grasas19 g
Fibra7 g

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