Tacos de pescado

Tacos de pescado se hace en 20 minutos (15 de trabajo) y tiene 497 kcal y 35 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 2,34 €. Precios de Mercadona, 2026.

Tacos de pescado
Tiempo total
20 min
En la cocina
15 min
Calorías
497 kcal
Coste por ración
2,34 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Lomos de merluza300 g
  • Tortillas de trigo160 g
  • Col lombarda120 g
  • Lima30 g
  • Comino molido2 g
  • Pimentón dulce2 g
  • Aceite de oliva20 g
  • Nata agria (opcional)40 g
  • Aguacate (opcional)100 g
  • Cilantro fresco (opcional)6 g

Preparación

  1. Sazona la merluza con el comino, el pimentón y una pizca de sal, y fríela en el aceite de oliva en una sartén caliente 3-4 minutos por lado hasta que se deshaga fácilmente.

  2. Mientras, corta la col lombarda en tiras finas y mézclala con un chorrito de lima.

  3. Calienta las tortillas de trigo en una sartén seca 30 segundos por lado.

  4. Desmenuza la merluza sobre las tortillas, añade la lombarda, una cucharada de nata agria y aguacate en dados, y termina con cilantro y el resto de la lima.

Información nutricional por ración

Calorías497 kcal
Proteína35 g
Hidratos de carbono48 g
Azúcares6 g
Grasas19 g
Fibra5 g

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