Yogur de soja con frutos rojos, avena y chía

Yogur de soja con frutos rojos, avena y chía se hace en 3 minutos (3 de trabajo) y tiene 262 kcal y 14 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 1,24 €. Precios de Mercadona, 2026.

Yogur de soja con frutos rojos, avena y chía
Tiempo total
3 min
En la cocina
3 min
Calorías
262 kcal
Coste por ración
1,24 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Yogur de soja400 g
  • Frutos rojos congelados160 g
  • Copos de avena40 g
  • Semillas de chía20 g

Preparación

  1. Pon el yogur de soja en un bol.

  2. Añade por encima los frutos rojos (descongelados si son congelados), la avena y las semillas de chía.

Información nutricional por ración

Calorías262 kcal
Proteína14 g
Hidratos de carbono31 g
Azúcares10 g
Grasas9 g
Fibra10 g

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